Fitness

Decathlon et Freeletics pour un programme personnalisé

Nous concevons le matériel et ils conçoivent les séances selon vos objectifs, alors ? Prêts pour de nouveaux défis ?

Découvrez 5 techniques pour évacuer son stress

Fatigue nerveuse, panique, mal-être... Pour lutter contre les symptômes du stress et retrouver calme et sérénité, adoptez les réflexes bien-être !

Coaching personnel sportif : pourquoi choisir un·e coach ?

Faire du sport avec un coach sportif professionnel ?  10 questions-réponses pour vous aider à vous lancer avec un coach sportif personnalisé !

BONS PLANS POUR RÉUSSIR SES VACANCES SPORTIVES

En vacances, le rythme est modifié, parfois au détriment d'une bonne forme physique. On vous donne les bons plans et astuces pour vous préparer physiquement à réussir vos vacances sportives.

Virginie - "J’avais la sensation que le sport, ce n’était pas pour moi"

Pour Virginie, le monde se divise en deux catégories : ceux qui sont faits pour le sport, et ceux qui ne le sont pas. Et un jour, la révélation : en fait, la frontière peut être bien plus mince que ça...

CHALLENGE SQUAT: RENTRÉE CARDIO, ENTRETENEZ VOTRE MOTIVATION

Un challenge cardio d’une semaine pour bien commencer la rentrée et se remotiver...ça vous tente? Émilie vous guide sur ce challenge spécial squat. 100 squats après 7 jours d’entraînement, c’est possible !

Comment choisir un cardio ?

Mesurer son rythme cardiaque est un excellent moyen de mieux gérer l’effort pendant les entraînements.À vous de choisir les fonctionnalités dont vous avez besoin en suivant les conseils ci-dessous !

Se motiver pour arrêter de fumer : et si vous pensiez au sport ?

Cigarette électronique, patchs, hypnose, acupuncture ou simplement votre volonté : vous avez tout testé pour arrêter de fumer, mais rien n’y fait, vous finissez toujours par craquer. Mais avez-vous essayé le sport ? Sans y paraître, pratiquer une activité physique va vous permettre d’atteindre plus facilement votre objectif et ainsi rompre définitivement avec le tabac. On vous explique le pourquoi du comment.