Fitness

Challenge 7 jours pour faire 100 squats

Un challenge cardio d’une semaine pour bien commencer la rentrée et se remotiver...ça vous tente ?Émilie vous guide sur ce challenge spécial squat. 100 squats après 7 jours d’entraînement, c’est possible !

COMMENT INTÉGRER MA SÉANCE DE TAPIS DE COURSE DANS MON QUOTIDIEN ?

C’est décidé, vous voulez vous mettre au tapis de course. Mais comment l’intégrer à votre quotidien et sur le long terme ? Suivez le guide !

COMMENT TRAVAILLER SON ENDURANCE EN SALLE ?

Vous souhaitez développer une endurance d'athlète ? Domyos vous propose un programme d’entraînement progressif sur trois appareils différents afin de parfaire votre endurance !

COMMENT RÉUSSIR À COURIR 30 MINUTES SUR TAPIS DE COURSE ?

Envie de vous lancer de nouveaux défis et de courir 30 minutes sur tapis de course ? Voici tous nos meilleurs conseils pour aider dans ce challenge !

COMMENT FAIRE DU VÉLO ELLIPTIQUE EFFICACEMENT ?

Le vélo elliptique est le compagnon cardiovasculaire numéro 1 pour brûler des calories, travailler la coordination et tonifier l’ensemble du corps efficacement et durablement. On vous partage quelques conseils pour l’utiliser de manière optimale selon vos objectifs.

COURIR SUR TAPIS : QUEL PROGRAMME D’ENTRAÎNEMENT ?

Perdre du poids, entretenir une bonne forme physique, développer votre endurance et améliorer votre souffle... voilà tous les bienfaits que vous pouvez tirer d’un entraînement régulier sur tapis de course.

CHALLENGE CORDE À SAUTER: RENTRÉE CARDIO, ENTRETENEZ VOTRE MOTIVATION

Un challenge cardio d’une semaine pour bien commencer la rentrée et se remotiver...ça vous tente?Émilie vous guide sur ce challenge spécial corde à sauter. Après 7 jours d’entraînement, 15 minutes de corde sans s’arrêter c’est possible !

Comment choisir un vélo d'appartement ?

Le vélo d’appartement permet de brûler des calories, d’améliorer son endurance et de tonifier le bas du corps. Pour vous aider à faire le choix du bon modèle, suivez le guide !