Marche sportive

Bienvenue dans l'univers de la Marche Sportive !

Chez Decathlon, vous trouverez tous les produits pour découvrir, progresser et performer en Marche Sportive. Qu'elles soient en tissu, en cuir, imperméables ou respirantes, toutes nos chaussures sont ultra-flexibles pour parfaitement accompagner le déroulé de votre pied pendant la pratique de ce sport. Homme, femme ou enfant, Newfeel a forcément une solution adaptée à vos besoin, niveau et motivation... sans oublier une foule de conseils pour bien vous équiper et bien pratiquer !

BASKETS FEMME

Imperméables ou respirantes, nos chaussures vous accompagneront avec style au quotidien.

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BASKETS HOMME

Imperméables ou respirantes, nos chaussures vous accompagneront avec style au quotidien.

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BASKETS ENFANT

Souples et légères, nos chaussures accompagneront votre enfant dans ses nombreuses aventures.

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4 produits pour Marche sportive

Meilleurs produits vendus

25€

NEWFEEL

Ballerines marche active femme PW 160 Br'easy Blanc

(1367)

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ADIDAS

Chaussures marche sportive femme Lite Racer 2.0 noir

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ADIDAS

Chaussures marche sportive homme Lite Racer noir

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DIGITSOLE

Semelles connectées Digitsole Smart Insoles

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MONTRES ET PODOMETRES

Pour votre santé, il est nécessaire de faire au moins 10 000 pas chaque jour.

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TEXTILE

Les vêtements sont fabriqués dans des matières souples et légères pour vous permettre d'être à l'aise.

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ACCESSOIRES

Pour rendre votre pratique plus confortable, les accessoires s’avèrent indispensables.

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Suivez le guide !

Conseils de nos sportifs

Marche sportive : un sport simple et efficace

La marche sportive, aussi nommée marche rapide ou marche active, est un sport qui se pratique à un rythme plus soutenu que la marche pratiquée au quotidien.

pourquoi la marche sportive nécessite-t-elle des chaussures spécifiques ?

Quand vous pratiquez la marche sportive, le déroulé de votre pied est spécifique à ce sport.

POURQUOI ADOPTER LA MARCHE SPORTIVE ?

Marcher est le mouvement le plus simple et naturel qu’il soit possible d’effectuer. Vous êtes décidé à profiter de ce mouvement simple pour transformer vos marches et booster votre forme ? Voici comment utiliser consciemment chacun de vos pas et faire du sport avec la marche sportive !

LA MARCHE SPORTIVE, OU L’ART DE BIEN DÉROULER LE PIED !

Quelle est la différence entre la marche de tous les jours et celle du marcheur sportif ? Le mouvement du pied ! La première est réalisée de manière inconsciente alors qu’elle est totalement maîtrisée chez le second. En marche sportive, bien dérouler son pied est essentiel pour se muscler sans se blesser. Lacez vos chaussures de marche sportive et travaillez votre « premier pas » !

Apprendre à bien marcher… pour réussir vos premiers pas en marche rapide !

La marche sportive (aussi appelée marche sportive) compte en effet parmi les activités physiques les plus accessibles et les plus douces pour le corps.

Bouger les bras, geste essentiel de la marche rapide !

Découvrez comment les mettre à profit pour rythmer votre foulée, gagner en vitesse de marche et affiner votre silhouette !

LA MARCHE SPORTIVE, SPORT ANTI-CELLULITE

Tracasserie esthétique n°1 de nombreuses femmes, la cellulite empêche souvent de se sentir bien dans son corps. Cet amas de graisse résiduelle qui s'invite sur le haut des cuisses n'est pas une fatalité et peut être combattu de façon très naturelle. Découvrez comment la marche sportive vous aide à modeler votre corps grâce à son effet anti-cellulite.

5 conseils pour récupérer après la marche !

On parle bien de repos du guerrier, pourquoi ne parlerait-on pas de celui du marcheur ? Pour conserver tous les bénéfices de votre séance de marche sportive, vous ne devez pas négliger la récupération. Bien sûr, on ne vous demande pas de suivre le programme drastique d’un athlète de haut niveau ! Avec ces quelques conseils, vous aurez correctement rechargé les batteries pour le prochain entraînement.

MARCHE SPORTIVE

Peut se pratiquer partout en univers urbain : parcs, digues, stades ou même tapis de course.

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MARCHE NORDIQUE

Permet ne se muscler plus efficacement au contact de la nature.

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MARCHE ATHLETIQUE

Est une activité sportive qui peut être pratiquée par tous, et à tout âge pour performer.

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Les principes de la marche sportive

Vous connaissez sûrement la marche sportive. Il s’agit d’une marche rapide dans laquelle il ne faut jamais courir. Le pied doit toujours être au contact du sol. C’est un sport doux, aux multiples bienfaits, qui ne traumatise pas le corps. Il s’adresse à tout le monde : homme et femme, adulte et enfant de 7 à 77 ans peuvent s’y adonner. Que vous soyez un sportif aguerri ou que vous cherchiez une activité efficace pour vous remettre en forme, vous pouvez le pratiquer sans restriction.

La marche sportive en trois étapes

Tout se joue au niveau du pied, mais les pas d’un marcheur sont très différents de ceux d’un jogger:

1. L’attaque se fait par le talon. Celui-ci donne une première impulsion par le contact avec le sol.

2.Ensuite, les articulations du pied se déroulent entièrement, sans quitter le sol, de l’extérieur du talon jusqu’au gros orteil.

3. Enfin, le gros orteil donne une seconde propulsion au pied en poussant sur le sol.

On comprend que le pied d’un marcheur a des besoins spécifiques qui sont différents de ceux d’un adepte de running. Bien choisir ses chaussures de sport est donc très important lorsqu’on pratique la marche rapide.

Quelles chaussures pour la marche sportive ?

Si vous voulez éviter l'ampoule, soyez attentif à votre choix de vos chaussures de marche sportive. Elles n’ont pas besoin d’autant d’amorti que les chaussures des pratiquants de jogging. En revanche, elles doivent maintenir et stabiliser le pied afin que celui-ci reste aligné dans le sens de la marche. De plus, elles doivent être flexibles pour favoriser un bon déroulé du pied et éviter toute blessure.

Les chaussures de sport de la marque Newfeel ont été pensées pour répondre à ces impératifs grâce aux concepts Flex-H, X-Tense, Propulse Motion et Heel Roll.

Et les vêtements dans tout ça ?

Les chaussures sont le seul équipement dans lequel vous avez besoin d’investir quand vous vous lancez dans la marche sportive ou même la marche à pied.

Pour autant, ne négligez pas les vêtements ! Il est important de conserver une bonne amplitude de mouvements et de pouvoir transpirer sans subir les effets dévastateurs des écarts de température corporelle, surtout quand il fait froid. Il est donc conseillé de revêtir des vêtements amples et respirants et de superposer les couches.

Pensez aussi à une veste déperlante afin de vous prémunir contre les averses. Les gouttes de pluie ne doivent pas vous empêcher de donner le meilleur de vous-même !