Musculation, Cross Training

Musculation dos : avoir un corps en V

L'athlète ON, Nassim Sahili, vous explique comment se concentrer sur les muscles du dos et les exercices qui permettent de parfaitement stimuler cette zone pour développer une silhouette en V.

MUSCULATION : QUEL PROGRAMME AVEC UNE BARRE DE TRACTION ?

Vous possédez une barre de traction, mais vous ne savez pas comment l'utiliser ? Afin de progresser lors de vos entraînements avec votre barre de traction, l'équipe vous propose son programme.

Développez un 6 Pack avant l'été Musculation

Trop de sportifs pensent que d'obtenir des abdominaux en béton armé ne représente qu'une simple formalité. C'est une erreur car développer votre tablette de chocolat vous demandera un peu d'efforts ! On vous dit comment réussir.

LE RENFORCEMENT MUSCULAIRE, C'EST QUOI ?

Jean-Michel Raymond,Responsable du pole Formation des cadres du sport à l’INSEP, vous explique tout ce qu'il faut savoir sur le renforcement musculaire.

BIEN CHOISIR SON VELO D’APPARTEMENT

Quels que soient vos objectifs de pratique, le choix d'un vélo d'appartement dépend de l'usage que vous allez en faire... Petit guide pratique pour sélectionner le bon matériel !

Comment choisir un chronomètre ?

Retrouvez nos conseils pour vous aider à choisir votre chrono !

Comment choisir une chevillère ?

Retrouvez nos conseils pour vous aider à choisir votre chevillère, véritable équipement de prévention et de protection pour votre articulation. Il existe 3 catégories selon la densité de maintien et le besoin sportif qu’il vous faut : la chevillère préventive (ou proprioceptive), la chevillère souple et la chevillère rigide.

Comment choisir un legging de sport ?

Maintien, coupe, matière... Découvrez les critères à prendre en compte et tous nos conseils pour bien choisir un legging de sport selon votre activité.