Musculation, Cross Training

Musculation & Cross Training

Bienvenue dans l'univers Musculation & Cross Training Decathlon! Retrouvez notre gamme de matériel pour muscler votre corps! Banc de musculation, appareils à abdos, haltères, kettlebells, home gym... Que vous souhaitiez prendre en masse, sécher, travailler votre force, avoir un corps sculpté ou simplement entretenir votre santé, vous trouverez tout ce qu'il vous faut pour atteindre vos objectifs.

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Conseils de nos sportifs

Musculation dos : avoir un corps en V

L'athlète ON, Nassim Sahili, vous explique comment se concentrer sur les muscles du dos et les exercices qui permettent de parfaitement stimuler cette zone pour développer une silhouette en V.

Musculation : quel programme avec une barre de traction ?

Vous possédez une barre de traction, mais vous ne savez pas comment l'utiliser ? Afin de progresser lors de vos entraînements avec votre barre de traction, l'équipe vous propose son programme.

Développez un 6 Pack avant l'été Musculation

Trop de sportifs pensent que d'obtenir des abdominaux en béton armé ne représente qu'une simple formalité. C'est une erreur car développer votre tablette de chocolat vous demandera un peu d'efforts ! On vous dit comment réussir.

LE RENFORCEMENT MUSCULAIRE, C'EST QUOI ?

Jean-Michel Raymond,Responsable du pole Formation des cadres du sport à l’INSEP, vous explique tout ce qu'il faut savoir sur le renforcement musculaire.

Fitness : pourquoi pratiquer le FITNESS cardio?

Pour une tas de bonnes raisons, pardi ! Exercice d'endurance propre au fitness, le fitness cardio renforce le muscle cardiaque et régule son rythme. Mais sachez que cette pratique comporte d’autres atouts, et non des moindres !

Quelle activité pour gagner en souplesse ?

Nous ne sommes pas tous égaux face à la souplesse : quand certains sont capables de faire le grand écart sans sourciller, d’autres arrivent bien péniblement à toucher leurs pieds. Les facteurs de la souplesse sont très variés : patrimoine génétique (merci papa et maman), sexe (net avantage aux femmes), l’âge… Etre raide comme la justice n’est pourtant pas une fatalité. On va vous expliquer pourquoi il est important d’être souple, mais aussi quels sports pratiquer pour le devenir. Promis, après ça, grand écart facial assuré (ou pas) !

Elastique de renforcement musculaire - Training band |