TRIATHLON

Natation, vélo et course à pied : découvrir le triathlon

Le triathlon est un sport qui combine la natation, le vélo et la course à pied et qui a la particularité d’enchaîner les trois disciplines à la suite [...]

COMMENT CHOISIR SON PREMIER TRIATHLON

Choisir son premier triathlon c’est comme choisir son itinéraire pour partir en vacances… si vous vous plantez ça peut transformer la promesse d’un bon moment en véritable calvaire !

Comment choisir sa trifonction

La trifonction est l’incontournable de l’équipement du triathlète puisqu’elle permet de nager, rouler et courir avec une seule tenue.Mais quels sont les critères à prendre en compte au moment de choisir votre trifonction ? Quel est le modèle de trifonction qui vous conviendra le mieux ? Suivez nos conseils !

Comment choisir sa boisson de l'effort

Boisson de l’effort, boisson énergétique ou encore isotonique, il existe une multitude de termes pour désigner les boissons destinées aux sportifs. Différence, utilité, composition, on vous dit tout… la boisson de l’effort n’aura plus de secret pour vous !

Triathlon : tous nos conseils nutritionnels pour bien le gérer

Le triathlon est un sport qui associe trois activités : la natation, le vélo et la course à pied. Il n’y a pas de pause récupération entre les différentes épreuves, tout s’enchaîne avec des transitions les plus courtes possible.

MON PREMIER TRIATHLON : COMMENT JE ME PRÉPARE AVANT LA COURSE ?

Ca y est, vous êtes décidé et vous allez vous lancer sur votre premier triathlon, bravo ! A ce stade, vous vous posez certainement un milliard de questions à commencer par la suivante : comment je me prépare avant la course ? Entraînement, matériel, quel format de course...

COMMENT S’ALIMENTER SUR UN TRIATHLON

Quelle que soit la distance que vous allez parcourir en triathlon, votre stratégie nutritionnelle est essentielle pour bien vivre votre course. Suivez nos conseils !

La routine de performance : que nous dit notre cerveau ?

Existe-il un mode performance à activer dans notre cerveau juste avant une compétition sportive ? Oui, il est possible de créer un état dans lequel vous serez prêt·e, et concentré·e à 100% sur un objectif. C’est grâce à la routine de performance.