Appareils de fitness

Sport à domicile : quel appareil de fitness choisir ?

Par temps pluvieux ou lorsque le thermomètre ne vous donne pas envie de mettre le nez dehors. Cela arrive et décourage les meilleures volontés de faire du sport. Pour défier le temps et entretenir votre forme physique à la maison, vous pouvez vous équiper d’appareil de fitness. Selon que vous souhaitiez maigrir, entretenir vos abdominaux ou votre endurance, vous opterez pour un appareil plus spécialement dédié. Rameurs, vélos d’appartement ou tapis de marche, chacun présente ses avantages, mais tous vous tiendront en forme !

Quels sont les avantages du vélo elliptique ?

Le vélo elliptique est une version d’un vélo d’appartement. Il permet de travailler les jambes, fessiers, dos et bras puisque vous pédalez tout en maniant les barres comme vous le feriez pour un rameur. Cet appareil de fitness très complet permet de solliciter l’ensemble des muscles du corps. Vous pouvez régler la durée de vos séances et suivre votre rythme cardiaque. Plus encombrant qu’un vélo d’appartement traditionnel, il sollicite la synchronisation des gestes. Ces mouvements de va-et-vient comparables également à ceux pratiqués au ski de fond ne conviennent pas forcément à tous.

Quels sont les atouts d’un tapis de marche ?

Si vous pratiquez une activité sédentaire ou que vous travaillez à domicile, le tapis de marche est un excellent moyen de réaliser les 6000 pas recommandés par jour pour se maintenir en forme. La marche demeure le meilleur sport pour la condition physique, éliminer une surcharge pondérale et faire baisser un taux de diabète. Un tapis de marche est un appareil de fitness qui se règle. Vous décidez de la vitesse et du temps pendant lequel vous marchez ou courrez. Un conseil, comme pour pédaler sur un vélo d’appartement, accompagnez-vous d’un fond musical ou regardez une émission de télévision. Vous serez certain de tenir la distance et la durée plus facilement et de ne pas vous lasser de votre appareil de fitness.

Le rameur : l’appareil de fitness idéal pour travailler tous les muscles

À raison de trois ou quatre séances hebdomadaires, vous serez certains d’obtenir des résultats et de remodeler votre silhouette si vous en avez besoin. Cet appareil de fitness muscle tout le corps. Il est recommandé aux personnes ayant déjà l’habitude du sport, car il demande de la ténacité et la synchronisation des mouvements. Peu encombrant, il permet de décompresser après une séance de dix minutes et une bonne douche.