SWIMRUN

LE TRAIL DE A À Z

Vous cherchez le challenge et l’aventure pour vos séances de sports ? Alors, le trail est fait pour vous ! Ce sport fascinant vous transporte littéralement à travers les obstacles naturels (de la faune sauvage) : collines, boue, rochers et ruisseaux en font partie. Découvrez l’ABC du trail, pour apprivoiser toutes les difficultés, étape par étape.

DÉCOUVREZ LE TRAIL, LA COURSE " NATURE "

Votre âme écologique sera aux anges autant lors de vos entraînements que lors des compétitions...Vous échapperez aux gaz d’échappement nauséabonds et vous profiterez des paradis de verdure et de calme à perte de vue !

COMMENT BIEN DESCENDRE EN TRAIL ?

La descente est probablement l’effort le plus difficile en trail. Mais il existe quelques techniques pour progresser dans cet exercice.

COMMENT PROGRESSER EN MONTÉE EN TRAIL ?

Vous pratiquez la course en nature et souhaitez progresser en montée ?

Entraînement eau libre : la préparation en piscine

Les eaux naturelles ne sont pas toujours la porte à côté. Heureusement, il reste les piscines [...]

Top exercices pour nager en eau libre

En eau libre, à chaque problème sa solution. À chaque difficulté, son éducatif. Alors, à vos combinaison, et suivez-moi ! On va faire quelques exercices [...]

Respirer et s'orienter en natation d'eau libre

S’orienter en natation d'eau libre relève parfois du défi… Nabaiji vous donne ses astuces pour ne pas perdre le Nord !

DOSSIER : TOUT SAVOIR SUR LA NAGE EN EAU LIBRE

L'envie de nager en mer est plus forte que vous mais vous ne savez pas par ou commencer ? Sécurité, technique, matériel.. Tout ça n'aura bientôt plus de secret pour vous grâce à ce dossier.