Vélo route

Exercices à faire sur home-trainer

La pratique du cyclisme en hiver est souvent compliquée. L'alternative du home-trainer est souvent pénible et ennuyante. ce conseil vous propose des contenus variés sous forme d'exercices afin que le temps passe plus vite et vous aider à progresser à vélo même en hiver.

Comment choisir un home-trainer

Vous aimeriez travailler le cardio-training, garder la forme ou entretenir vos acquis durant l’hiver ? Et si vous essayiez le home-trainer ? Entraînez-vous dans la maison ou dans le garage sans souffrir du froid lors de vos entrainements vélo !

Comment s'habiller pour rouler en vélo route l'hiver ?

L'hiver est là, les températures négatives font leur retour. Cette période n'est pas la plus agréable pour pratiquer le vélo route. Cependant, bien équipé, les sorties vélo peuvent être un réel plaisir même l'hiver. Grâce à nos conseils, équipez-vous pour rouler tout l'hiver !

Comment s’entraîner pour progresser en vélo de route ?

Quelle que soit la pratique, les entraînements à vélo doivent être adaptés et maîtrisés pour être sûr de progresser dans les meilleures conditions tout au long de l’année. Fréquence cardiaque, limite physiologique, puissance… Découvrez nos conseils pour améliorer vos entraînements.