Equipement Yoga

Qu'est-ce que le YOGA?

Le yoga est une activité visant à harmoniser le corps avec l'esprit grâce à un travail de respiration (pranayama) et de postures physiques (asanas). Physiquement exigeants, les yogas dynamiques (tels que Vinyasa, Iyengar, Ashtanga, Hot,...) s’adressent d’abord à des personnes plutôt jeunes et en bonne santé. Ils conviennent parfaitement à toutes celles et ceux qui pratiquent déjà un autre sport comme la course à pieds, la plongée, le surf, la danse qui exigent beaucoup de concentration, de souplesse, d’endurance, de résistance... En effet, le yoga est très bénéfique en complément d’autres activités et il n’est d’ailleurs pas rare de voir de plus en plus de sportifs de haut niveau s’y mettre pour augmenter leurs performances. Les jeunes qui entrent dans la vie active ou les ados seront également captivées par ces disciplines, pour libérer leur stress et retrouver leur énergie. Les yogas doux (tels que Hatha, Yin, Restorative, Pré Natal,...) et relaxants conviennent à tous et aux personnes de tous âges, pour vieillir en forme et en souplesse ! Ils s’adressent aux jeunes actifs ou aux retraités en quête de bien-être, aux mamans qui ont besoin de souffler, ou à celles et ceux qui ont arrêté le sport et souhaitent garder une activité sportive en douceur sans risque pour le corps.

Quels sont les bienfaits du YOGA?

Le yoga est aujourd'hui l'activité santé à pratiquer par excellence dans une société pressée et stressée. Les effets de cette pratique sont innombrables, tant physiques (souplesse, développement musculaire, renforcement de la colonne vertébrale, réduction de la douleur, aide à la digestion, renforcement des articulations, ...) que mentaux (relaxation, concentration, qualité du sommeil, gestion du stress, lutte contre la dépression...). Les postures permettent l'alliance du corps et de l'esprit, grâce au travail du souffle. Plus qu’une pratique sportive, le yoga est un moment privilégié dédié à soi-même, une parenthèse offerte pour se détendre et créer des moments de sérénité au quotidien. Le yoga ne muscle pas à proprement parler mais il gaine, sculpte et tonifie l'ensemble des muscles de votre corps. En yoga, la répétition des postures, la pratique régulière mais surtout la maîtrise de la respiration permettent d’acquérir une grande souplesse. L'un de éléments clés du yoga est le travail sur la respiration, couplé le plus souvent à des postures.

Pourquoi un équipement spécifique pour le YOGA?

Lors de vos séances de yoga en plus de votre tenue l'élément essentiel reste le tapis qui vous apporte confort et adhérence pour rester concentré sur votre posture et votre respiration. Les accessoires de yoga vous permettront également de pratiquer sereinement et de garder un alignement parfait.

Quel équipement spécifique ?

Du yoga doux au yoga dynamique... pour pratiquer les différents types de yoga, un matériel adapté est nécessaire. Veillez à choisir votre tapis en fonction de votre style de yoga ( yoga doux privilégiez le confort, yoga dynamique : privilégiez l'adhérence ), pensez aussi à la serviette (hygiène et absorption de la transpiration ) . Choisissez vos accessoires de yoga en fonction de vos besoins : les briques (stabilité ou confort dans les postures), les sangles ( aide précieuse pour garder un bon alignement ), les coussins de yoga : le bolster ( aide pour les postures d'ouverture et d'étirement ) ou zafu ( coussin de méditation pour une assise confortable favorisant le lâcher prise ), le yoga pad ( protection des articulations ), la couverture ( confort dans les postures et apport de chaleur durant la relaxation) et le sac de yoga (transport de tous vos accessoires et tapis ). En lien avec l'importance de la nature dans le yoga, nous travaillons à rendre 100% de nos produits éco-conçus / éco-responsables.