Steps

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Retrouvez notre gamme de steps pour vous accompagner dans vos séances chorégraphiées ou musculaires. Ils vous garantissent adhérence et stabilité pour toutes vos séances.
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    Le step : un accessoire fitness pour se défouler et s’affiner

    Connaissez-vous le step ? Sous son style épuré, ses lignes toutes simples et sa belle nomadité, se cache un accessoire de l’univers fitness cardio training souvent plébiscité dans un programme fitness femmes. Car le step fitness un excellent moyen de se défouler dans la bonne humeur tout en pratiquant du fitness pour mincir et tonifier son corps. À ses côtés (et même dessus !), vous allez apprécier cette façon ludique et très efficace de faire du sport en musique, grâce notamment à de nombreuses chorégraphies utilisées comme support d’exercice step. De plus, cette discipline complète et variée s’adresse à des profils de tout âge et niveau. Elle se pratique chez soi en solo, en salle de sport au sein d’un groupe comme en plein air.



    Les nombreux bienfaits du step fitness pour le corps

    Saviez-vous que réaliser une heure de step, c’est perdre jusqu’à 500 calories ? Pratiquez le fitness avec des steps fait en effet travailler l’ensemble de votre corps, des fessiers aux ischio-jambiers en passant par les quadriceps, les abdominaux, les épaules et les bras. Cet accessoire de fitness vous aide à améliorer votre cardio et votre condition physique, perdre du poids efficacement et affiner votre silhouette. Bonus : le fitness step fait également travailler la coordination de l’ensemble du corps ainsi que la concentration. Pour prendre du muscle, essayez-vous aux différents exercices débutants. Une fois maîtrisés les Basic step, V step, A step, Tap up, Tap down, turn step, Over the step, T step ou L step, combinez ces enchaînements entre eux, au rythme de la musique.



    Acheter un step Domyos : se poser les bonnes questions

    Le step fitness est une activité sportive accessible à tous les budgets : il vous suffit de choisir un step Decathlon et de vous équiper d’une tenue et de chaussures de fitness adaptées pour vous initier dans de bonnes conditions. Commencez avec un step réglable, résistant et large. Un plateau antidérapant améliore votre maintien sur le step tandis que des patins limitent le risque de déplacement de ce dernier sur le sol. Pensez à bien régler votre step fitness en fonction de votre pratique : pour affiner le bas du corps, maintenez le step près du sol en revanche, si vous souhaitez effectuer un renforcement musculaire, élevez le step au plus haut. Envie de plus ? Sachez que des élastiques steps peuvent se fixer à votre matériel pour accentuer le travail du haut du corps.

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