MUSCULATION

Le saviez vous ??
86% des pratiquant(e)s de musculation en France déclarent pratiquer pour une meilleure apparence physique.
Et si demain, c’était votre tour? Avec l’aide de charges, ou tout simplement avec le poids de votre corps, construisez le corps qui vous ressemble grâce à la musculation.

 

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MUSCULATION By DECATHLON - MAKE THE RIGHT MOVE -

 

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Boostez votre confiance en construisant un corps qui vous ressemble.

 

La musculation pour développer son corps et son mental

Parce que votre corps est unique et qu'il vous accompagne tout au long de vote vie, en prendre soin est indispensable. En pratiquant la musculation, vous entraînez tous vos membres, améliorez vos postures et restez tonique. Décathlon propose tout le matériel, les accessoires et guides pour commencer sa pratique ou se perfectionner.

Pourquoi prendre soin de ses muscles ?

Le monde du travail impose souvent de longues périodes statiques. Trop peu de mouvements ou de sollicitation des muscles amènent le corps à s'engourdir et oublier ses ressources. Un corps bien musclé diminue les risques de mal de dos devenu la seconde pathologie en France pour laquelle on consulte un médecin. Elle améliore la tonicité du corps, du rythme respiratoire et cardiaque et prévient les petites blessures comme les entorses. Selon l'âge et votre pratique, vous pouvez adapter les séances en fixant des objectifs cohérents. L'intensité et le temps passé doivent s'adapter à votre niveau et votre disponibilité. Avec le full body, vous entraînerez tous les muscles du corps. Au fur et à mesure, vous gagnerez en énergie et prendrez de l'assurance. Vous devenez plus tonique et cela se répercute également sur votre mental. Des séances de full body sont aussi un excellent moyen pour perdre du poids.

Choisir le bon matériel et s'entourer de partenaires

Pour vous entraîner correctement, vous devez vous équiper en choisissant les accessoires et appareils recommandés pour travailler chaque partie du corps. Un home gym ou une chaise romaine font travailler tout le corps. Vous mettrez des gants et une ceinture pour protéger vos mains et votre torse. Pour les fans d'étirements, les élastiques sollicitent davantage les muscles. Très utilisés par les kinésithérapeutes pour des exercices de renforcement musculaire, ils se rangent dans un placard et sont peu onéreux. Les pros compléteront leur matériel par des compléments nutritionnels protéinés pour assécher la masse musculaire. Prêt pour un nouveau défi ? Retrouvez sur www.decatlhon.fr les accessoires qui vous manquent ou l'équipement pour vous entraîner à domicile ou en salle.