Ceintures de musculation, ceinture lestée

Ceintures lombaires musculation

Limitant les risques de tassement et de blessure, la ceinture lombaire sera un allié idéal lors de vos séances de musculation ou de cross training. Pour qu’elle remplisse efficacement sa fonction, il s’agira cependant de la choisir en prenant compte d’un certain nombre de critères.

À quoi sert la ceinture lombaire musculation ?

La ceinture lombaire est avant tout un équipement de prévention. Conçue pour maintenir vos lombaires et soutenir votre colonne vertébrale via l’augmentation de la pression intra-abdominale, elle est idéale pour limiter le tassement des vertèbres lors d’exercices de musculation. En tant qu’équipement préventif, la ceinture lombaire n’a pas vocation à guérir un mal de dos déjà existant. Pour éviter les blessures, une bonne connaissance des mouvements à exécuter demeure indispensable.

Quand l’utiliser ?

Le port de la ceinture lombaire est généralement recommandé aux sportifs amenés à soulever des charges très lourdes, notamment dans le cadre d’exercices de squat et de soulevé à terre. Pour des charges plus modérées, son efficacité reste à démontrer. La ceinture lombaire pourra en outre être conseillée aux personnes souffrant de douleurs lombaires, quelle qu’en soit la cause. Dans ce cas spécifique, seul un médecin est habilité à la prescrire.

Trois grands types de ceinture lombaire musculation

Pour s’adapter à vos besoins et aux spécificités de votre pratique, Decathlon met à votre disposition plusieurs types de ceintures lombaires musculation. Idéale lors de la reprise d’activité, la ceinture préventive limitera les effets d’une mauvaise posture. Jouant un véritable rôle de soutien, la ceinture lombaire souple préviendra quant à elle les risques de blessures dans le bas du dos. Le double serrage réglable de la ceinture rigide est quant à lui pensé pour guider le plus efficacement possible votre posture. Vous souhaitez vous entraîner sans prendre le risque de vous blesser ? La ceinture lombaire musculation est faite pour vous !