Compléments alimentaire

Ajouter des compléments alimentaires à son régime

Le corps d'un sportif régulier consomme beaucoup plus de protéines qu'une personne sédentaire. Nécessaires au fonctionnement de l'organisme, elles sont principalement fournies par l'alimentation. Mais quand les besoins augmentent, recourir à des compléments alimentaires est parfois nécessaire. DECATHLON vous guide dans le choix de ces compléments.

Pourquoi utiliser des compléments alimentaires ?

Les muscles sont formés principalement de protéines. Durant vos séances d'entrainement (musculation, fitness ou tout autre sport), votre corps est soumis à une pression intense. Les muscles en souffrent ce qui se traduit par des microlésions. À terme, cela peut amener à une fonte musculaire. Pour réparer les muscles atteints et ainsi conserver votre masse musculaire, vous devez fournir à votre corps des compléments alimentaires riches en protéines qui vont l'aider à se régénérer. Si, en revanche, vous cherchez à augmenter votre masse musculaire, une fois encore, il est judicieux de vous tourner vers ces compléments alimentaires.

Ce que contiennent les compléments alimentaires

Parfois, les compléments alimentaires contiennent un seul type de protéine : whey, caséine... Ils sont à préférer en fonction des résultats attendus. Mais généralement ces produits se composent de protéines associées à un cocktail d'acides aminés. Des vitamines complètent parfois la composition. La présence de sucre est généralement faible ce qui permet leur consommation dans le cadre d'un régime hyperprotéiné.

Comment se présente les compléments alimentaires ?

Prenant la forme de capsules, de cachets à croquer ou de poudres à diluer dans une boisson ou dans de l'eau, ces additifs sont relativement simples d'utilisation. En fonction du mode d'emploi préconisé, vous pouvez les glisser dans votre sac de sport et les consommer à l'issue de votre entrainement. Les compléments alimentaires desserts protéinés font d'une pierre deux coups : ils sont utiles au corps et apportent une touche de gourmandise à votre régime de sportif.

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