Fitness & équipement de Cardio-training

DÉCOUVREZ LE HIIT : DES EXERCICES FACILES, À PRATIQUER PARTOUT !

Vous avez tout essayé et vous en êtes persuadé·e : le sport, ce n’est pas fait pour vous. Et si vous n’étiez pas fait·e pour UN sport, mais pour une multitude d’exercices ? Découvrez et le HIIT, une technique d'entraînement à haute intensité. Avantage : gain de temps pour une efficacité au top.

Comment choisir un mini-trampoline ?

Notre conseil pour faire le meilleur choix de mini trampoline, selon vos besoins.

Mickaël : mon histoire avec le fitness cardio

Mickaël, 34 ans, est magasinier au sein de l’entrepôt de Saint Quentin Fallavier depuis 2011.

Faire du sport le matin ou faire du sport le soir ?

Pas toujours évident de trouver le moment idéal pour faire du sport : le matin, il est compliqué de s’extirper plus tôt de son lit avant d’aller travailler, tandis que le soir la motivation vient bien souvent à manquer après une longue journée passée au boulot .

CONSEILS SANTÉ ET BIEN-ÊTRE

Le fitness est un entraînement physique complet, qui se pratique en salle ou à domicile et qui regroupe différentes activités sportives. Il permet de développer son endurance, de tonifier son corps, de l’assouplir grâce à des exercices de renforcement musculaire, de stretching ou de Pilates.

DOSSIER : PROGRAMME FORME ET BIEN-ÊTRE SPÉCIAL ÉTÉ

L’été, c’est l’occasion de penser un peu à soi, de partir en vacances, de profiter de ses proches. Et si cette année, c’était l’occasion pour suivre un programme sportif ? Découvrez chaque jour pendant 2 mois des petits exercices simples à réaliser pour garder la forme !

Sacs de frappe

Que vous soyez boxeur débutant, adepte des rings ou passionné de cardio-training, le travail au sac de frappe présente plusieurs avantages. Il développe: - votre puissance, - votre endurance, - votre vitesse, - votre précision.

VELO D’APPARTEMENT : QUEL PROGRAMME POUR MINCIR ?

Vous souhaitez perdre un peu de poids ? Qu’à cela ne tienne : avec un peu de motivation et de régularité, vous allez pouvoir atteindre votre objectif !