Fitness & équipement de Cardio-training

Faire du sport le matin ou faire du sport le soir ?

Pas toujours évident de trouver le moment idéal pour faire du sport : le matin, il est compliqué de s’extirper plus tôt de son lit avant d’aller travailler, tandis que le soir la motivation vient bien souvent à manquer après une longue journée passée au boulot .

DOSSIER : PROGRAMME FORME ET BIEN-ÊTRE SPÉCIAL ÉTÉ

L’été, c’est l’occasion de penser un peu à soi, de partir en vacances, de profiter de ses proches. Et si cette année, c’était l’occasion pour suivre un programme sportif ? Découvrez chaque jour pendant 2 mois des petits exercices simples à réaliser pour garder la forme !

VELO D’APPARTEMENT : QUEL PROGRAMME POUR MINCIR ?

Vous souhaitez perdre un peu de poids ? Qu’à cela ne tienne : avec un peu de motivation et de régularité, vous allez pouvoir atteindre votre objectif !

J’AI TESTÉ POUR VOUS : LE SPORT AU BOULOT INCOGNITO

Une journée de sport sans quitter le boulot, c’est possible. À chaque situation son exercice. Ou presque.

IL EST L’HEURE DE RETROUVER SA FORME

Les beaux jours arrivent, vous avez envie de réveiller votre corps. Faites le plein d’énergie en suivant ces quelques conseils pour retrouver la forme !

Fitness : pourquoi pratiquer le FITNESS cardio?

Pour une tas de bonnes raisons, pardi ! Exercice d'endurance propre au fitness, le fitness cardio renforce le muscle cardiaque et régule son rythme. Mais sachez que cette pratique comporte d’autres atouts, et non des moindres !

Programme sport à la maison : une semaine d'exercices faciles - mardi

Envie de vous (re)mettre au sport en douceur mais par où commencer ? Qu’est-ce qu’on fait ? Pendant combien de temps ? Suivez le guide !

Asthme et sport, recommandations et précautions : nos conseils

L’asthme et le sport sont conciliables. On vous dit pourquoi et comment à travers l’expérience de Jean, sportif passionné, et l’avis du Dr Santoni.