Le saviez-vous ?
Les pompes permettent de renforcer et muscler les pectoraux, les deltoïdes et les triceps. Simples à intégrer dans une séance, elles ne nécessitent pas de matériel. L’inconvénient des pompes mains au sol, c’est que les poignets se retrouvent comme « cassés ». Pour y remédier, l’utilisation de poignées de pompes est recommandée.
Les Push Up Bars rendront ainsi l’exécution du mouvement plus efficace et agréable puisqu'elles soulagent vos articulations notamment les poignets et les coudes.
Comment utiliser l'ab wheel ?
Comment utiliser l'ab wheel ?
Afin d’éviter tout risque de blessure, veillez toujours à ne pas creuser le bas du dos et à contracter vos abdominaux durant toute la durée de l’exercice.
Si vous débutez avec l’AbWheel, ne cherchez pas à aller trop loin avec la roulette. Au fur et à mesure de vos séances, augmentez l’amplitude du mouvement ou augmentez le nombre de vos répétitions.
Nous vous déconseillons l’usage de l’AbWheel si vous souffrez de problèmes de dos ou si vous n’avez pas l’habitude d
L'astuce de l'équipe sur l'ab wheel
Si vous avez peur d'aller trop loin dans l'amplitude de mouvement, n'hésitez pas à vous fixer une limite telle qu'un mur ou une porte.
Dimensions poignées
DIMENSIONS
Produit (une poignée) :
Longueur : 19cm
Largeur : 11cm
Hauteur : 7 cm
Le produit est vendu par paire
