Tennis

Découvrir le tennis

DECATHLON vous dit tout sur votre passion le tennis. Le tennis est le roi des sports de raquette, il se joue en simple ou en double. Aujourd’hui, le tennis est le deuxième sport le plus pratiqué en France en nombre de licenciés, avec plus d’un million de pratiquants dans plus de 7 000 clubs en France. Le tennis se pratique toute l’année aussi bien en intérieur qu’en extérieur. Il peut se pratiquer sur différentes surfaces comme la résine, la terre battue et le gazon. Vivez à fond votre passion pour le tennis avec DECATHLON qui vous propose une large gamme de produits de qualité quel que soit votre budget nécessaire pour pratiquer ce sport ! Le tennis améliore vos compétences cardio-respiratoires et votre condition physique tout en développant votre puissance et vos réflexes.

L'équipement pour le tennis

Pour pratiquer ce sport de raquette, il est nécessaire de porter une tenue adaptée. DECATHLON vous propose une offre complète de produits de qualité au meilleur prix que vous soyez débutant, confirmé ou expert ! On y trouve des raquettes de tennis adulte adaptées à tous niveaux. Pour les joueurs adultes débutants, DECATHLON propose une offre complète de raquettes de tennis légères et faciles à manier. Les joueurs confirmés peuvent opter pour une raquette plus lourde et plus grande, exigeant une meilleure technique et un bon tonus musculaire. Pour votre enfant, il est indispensable d'acquérir une raquette de tennis enfant de poids et de longueur adaptée à sa morphologie. Avec DECATHLON, vous trouverez des chaussures de tennis adaptées aux différentes surfaces pour compléter la panoplie du joueur. Vous avez également la possibilité de choisir des chaussures à votre pointure (ou une demi-pointure plus grande pour un confort optimal), vous offrant stabilité, résistance et amorti quand le jeu se fait plus intense. Que vous soyez à la recherche d'une tenue de tennis estivale ou hivernale, pour homme, femme ou enfant, DECATHLON vous présente une grande variété de modèles adaptés aux conditions climatiques et à votre besoin de confort. Tissus respirants et légers vous garantissent d'être à l'aise tout au long de votre séance d'entraînement, sans jamais faire l'impasse sur le style, indispensable pour ce sport de raquette si élégant !

Les bienfaits du tennis

Ce sport de raquette permet de s'améliorer tant sur le plan physique que psychologique. Le tennis permet d’améliorer son cardio en travaillant son endurance et sa respiration, mais aussi de réduire les maladies cardiovasculaires. Deuxième bienfait du tennis est le renforcement musculaire, grâce à des mouvements courts et intenses vous travaillerez vos muscles et articulations ce qui permet de réduire le risque de blessure musculaire. Le tennis permet également de travailler la coordination et l’adresse, lors d’une frappe, il doit y avoir une coordination totale du corps entre les jambes et le haut du corps pour que le coup soit précis. Enfin, le tennis est excellent pour progresser mentalement, il est nécessaire de rester concentré, gérer ses émotions ou la pression dans les moments décisifs pour gagner les matchs qui peuvent durer plusieurs heures !

Les règles du tennis

Le tennis se pratique en simple ou en double. Les adversaires sont face à face de chaque côté du court. Le but est de faire rebondir la balle de tennis dans la moitié de terrain du joueur adverse. Pour marquer un point, le joueur adverse ne doit pas renvoyer la balle après le premier rebond ou envoyer la balle en dehors de notre partie de terrain. Un match se joue en 2 sets gagnants. Pour gagner un set il faut marquer 6 jeux. En cas d'égalité à 5-5 il faut marquer 7 jeux et en cas d'égalité à 6-6 jeux il faut faire un tie-break, le premier arrivé à 7 points à condition d’avoir deux points d’écart remporte le tie-break et le set. Un jeu se décompose de la manière suivante : 0/15/30/40/jeu. À égalité le joueur qui marque le point a “avantage” et doit marquer un deuxième point pour gagner le jeu sinon on revient à égalité. Le premier à servir est désigné par tirage au sort. Il commence à servir du côté droit en diagonale. Il dispose d’un premier et d’un deuxième service. À la fin du premier jeu, les joueurs changent de côté puis ensuite tous les deux jeux.

Le classement au tennis

Au tennis le classement est réparti en 4 séries avec des sous-classements selon les séries

4ème série 40 ; 30/5 ; 30/4 ; 30/3 ; 30/2 ; 30/1 3ème série 30 ; 15/5 ; 15/4 ; 15/3 ; 15/2 ; 15/1 2ème série 15 ; 5/6 ; 4/6 ; 3/6 ; 2/6 ; 1/6 ; 0 ; -2/6 ; -4/6 ; -15 1ère série Homme : du n°1 au n°30 français / Femme : du n°1 au n°20 française

À vos raquettes !

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