Description du sit-up assistant
Dimensions du produit :
- longueur : 31 cm
- largeur : 26 cm
- hauteur : 6 cm
- poids : 300 g
Dimensions de l'emballage :
- longueur : 9 cm
- largeur : 6 cm
- hauteur : 28 cm
A quoi sert le sit-up assistant ?
Pas toujours simple de commencer à faire des sit-ups sans relever les pieds, surtout lorsque notre "Gym Bro" est absent ! Avec le sit-ups assistant, profitez de son cale-pieds pour faciliter l'apprentissage du mouvement.
De plus, vous pouvez réaliser la chandelle (relevés de jambes) en attrapant les cale-pieds avec vos mains !
Pourquoi choisir ce sit-up assistant ?
Ce sit-up assistant possède un système d'accroche facile à installer : sous une porte, à un poteau ou encore à un pied de lit... bref, pratique quand on souhaite se faire assister sur ses abdos !
Avec ses cales-pieds, vous évitez de relever vos pieds pour réaliser le bon mouvement.
Vous allez (presque) adorer faire des sit-ups !
Comment installer le sit-up assistant ?
Sous la porte :
- placez l'embout vert à l'arrière de la porte (du côté opposé à l'ouverture de la porte) et faites passer la sangle sous la porte.
- refermez la porte
- positionnez vos pieds sous les mousses, tout en plaçant l'élastique sous la plante de vos pieds ou sous vos semelles.
Autour d'un poteau :
- enroulez la rallonge autour de l'objet,
- passez l'une des extrémités dans l'autre pour créer une boucle,
- insérez complètement l'embout en caoutchouc vert dans cette boucle.
Vous souhaitez intensifier vos sit-ups ?
Pour augmenter la difficulté de vos sit-ups, utilisez la rallonge qui rajoute de l'instabilité !
Protégez votre dos du sol lors de vos exercices
Afin d'assurer votre confort et d'éviter d'être sur une surface trop dure pendant vos exercices abdominaux, optez pour le tapis de sol (réf : 8873350) qui vous permettra de vous isoler du sol et de protéger votre dos.
On vous accompagne dans votre pratique grâce à son QR code
En scannant le QR code, vous avez accès à de nombreux exercices à réaliser avec ce sit-ups assistant ainsi qu'une aide pour l'installer facilement !
La séance de notre coach pour renforcer votre sangle abdominale
Effectuez de 3 à 5 tours du circuit suivant, avec 1 à 2 minutes de récupération à la fin de chaque tour.
Pour les débutants : 20'' de travail, 40'' de récupération
Pour les intermédiaires : 30'' de travail, 30'' de récupération
Pour les confirmés : 40'' de travail, 20'' de récupération
Lorsque vous terminez l'exercice 1, enchaînez directement sur le deuxième après votre récupération, et ainsi de suite :
- Gainage latéral droite
- Sit-ups
- Gainage latéral gauche
- Mountain climbers
