Balle lestée

Le soft ball pour le renforcement musculaire

Découvrez chez Decathlon la soft ball, un accessoire essentiel dans la pratique du Pilates. La soft ball, l'alliée de vos exercices Pilates La méthode Pilates se révèle parmi l'une des plus efficaces en matière de renforcement musculaire, d'amélioration de la posture du corps, de souplesse articulaire. La soft ball, signifiant, balle molle, vous accompagne durant vos exercices de Pilates.Grâce aux soft balls, les exercices Pilates deviennent ludiques. Cela sans faire l'impasse sur le grand apport de cet accessoire utile et efficient. En effet, cette balle permet de renforcer les muscles en profondeur, car en l'utilisant, vous faites travailler certaines parties de votre corps de manière intense. Par exemple, la soft ball est idéale pour le renforcement musculaire des triceps, des pectoraux mais aussi des abdominaux. En calant la ball entre les mains durant des pompes avec un seul bras, ou en position T, les effets seront renforcés, au niveau des épaules également. Des exercices intégrant les jambes donnent des résultats surprenants : les fessiers, les cuisses se musclent et se tonifient rapidement.

Améliorer sa posture avec le soft ball

La soft ball ne sert pas qu'au renforcement musculaire. Beaucoup de femmes et d'hommes optent pour le Pilates afin d'améliorer leur posture. La soft ball, maintenue entre les mains ou les jambes en position assise aide à rendre le dos plus droit. En renforçant les muscles du dos, en les décontractant, vous constaterez au fil du temps que votre buste, les épaules se redressent. Les soft balls sont là pour apporter l'équilibre nécessaire durant la pratique du Pilates, on y prend appui et on se tient le dos droit. Le corps se place naturellement dans une position harmonieuse. Tenue entre les chevilles, le corps allongé sur le côté, la balle aide à étirer les jambes. Ce mouvement soulage les lombaires et contribue à l'alignement du corps. Decathlon propose une large gamme de produits rattachés à l'univers du Pilates, des soft balls, notamment, qui aident à renforcer l'efficacité de vos exercices de renforcement musculaire et de positionnement équilibré du corps.