Avec combien de kilos me lester ?
En apnée, il faut se lester de manière à pouvoir garder la tête hors de l'eau après une expiration. Si vous avez la tête dans l'eau après avoir expiré, vous êtes sur-lesté.
Il faudra donc procéder à quelques tests avant de savoir quelle quantité de lest emmener pour votre session.
Cela dépendra aussi de votre pratique :
- Pour l'apnée en poids constant, veillez à ne pas emmener trop de lestage afin d'avoir une remontée aisée.
- Pour l'apnée dynamique, un lestage bien réparti sur votre corps, en particulier au niveau du cou, sera le plus important.
- Pour l'apnée statique, vous n'aurez pas besoin de lestage.
- Pour l'apnée à poids variable, des gueuses seront nécessaires, avec un poids à déterminer selon votre niveau de pratique.