Lestage | Apnée

Le lestage est la clé pour assurer la bonne position de l’apnéiste en dynamique et facilite l'immersion en profondeur. Il existe plusieurs types de lestage : ceinture, poids de cou dont le poids dépendra principalement de votre capacité pulmonaire et de l’épaisseur de votre néoprène. Le lestage permet de compenser la flottabilité que génère votre combinaison.
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À quoi sert le lestage pour la pratique de l’apnée ?

L’utilisation de lests en apnée vise à améliorer les performances de l’apnéiste. Tout d’abord, le lestage permet d’atteindre rapidement la profondeur souhaitée. Vous pourrez pratiquer efficacement partout où vous le souhaitez. En plus de vous aider à vous immerger, le lestage diminuera vos efforts sous l’eau, parfait pour optimiser vos sessions. Pour vérifier que vous n’êtes pas sur-lesté lors de votre pratique de l’apnée, il faut que vous puissiez garder la tête hors de l’eau après avoir expiré. Si ce n’est pas le cas, il est nécessaire de réduire le lestage. Celui-ci varie en fonction de votre pratique et de votre poids. N’hésitez pas à procéder à différents tests afin de trouver la bonne quantité de lests nécessaire.

Quel lest choisir pour l’apnée ?

Le matériel de lestage variera selon vos besoins. Vous pourrez d’abord opter pour la ceinture lestée ou plombée. Elle vous permettra de porter beaucoup de poids et est simple à retirer en cas de problème. Il faudra la porter correctement sur les hanches afin de ne pas gêner la pratique de l’apnée. Pour l’apnée dynamique, optez pour le lest de cou. Il vous aidera à maintenir une position horizontale sans effort et rendra l’immersion plus facile. Le poids ne doit pas être trop lourd pour assurer une bonne répartition sur le haut du corps. Enfin, le lest de cheville s’utilise en complément des autres modes de lestage. Il sert notamment à équilibrer le corps au fond de l’eau et à éviter que les jambes ne remontent.

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Decathlon vous propose un large choix de lestages adaptés à votre pratique de la plongée. Découvrez nos ceintures plombées qui sauront s’ajuster à toutes les morphologies. Les modèles avec boucles en inox garantissent une bonne résistance sous l’eau. Celles en plastique seront plus confortables et simples à défaire. Nous mettons également à votre disposition des plombs de plongée de plusieurs kilos, parfaits pour accorder votre lestage à votre pratique.