Battle rope

Questions fréquentes

Qu'est-ce qu'une battle rope et à quoi sert-elle ?

Une battle rope est une corde ondulatoire utilisée pour travailler la force et l'endurance du haut du corps et du tronc par des exercices dynamiques tels que les vagues et les tirages. Sur cette page, vous trouvez des modèles de 9 m à 15 m et des diamètres courants de 3,8 cm ou 4 cm, afin de s'adapter à votre espace et à votre niveau d'entraînement.

Quelles longueurs sont disponibles et comment choisir ?

Les longueurs courantes sont 9 m, 12 m et 15 m. Pour les espaces restreints ou les débutants, privilégiez 9 m; pour plus de possibilités d’exercices et des espaces plus grands, optez pour 12 ou 15 m.

Quel diamètre choisir ?

Les diamètres usuels sont 3,8 cm et 4 cm. Un diamètre plus large offre une prise plus lourde et peut augmenter l’effort, tandis qu’un diamètre plus fin est plus facile à manipuler et permet une vitesse d’exécution plus élevée.

Certains modèles proposent-ils des accessoires comme une housse ou une fixation ?

Oui, certains modèles, notamment les versions premium, peuvent être livrés avec une housse en nylon et une fixation, offrant un rangement et un ancrage pratiques.

Quels exercices peut-on réaliser avec une battle rope ?

Exemples d’exercices : vagues bilatérales ou unilatérales, mouvements rotatoires, slams et tirages. Adaptez l’intensité et la durée selon votre niveau et vos objectifs.

Comment entretenir et stocker ma corde ondulatoire ?

Après l’usage, essuyez-la si nécessaire et stockez-la dans un endroit sec et à l’abri de l’humidité. Vérifiez régulièrement l’état de la gaine et des fixations si présentes.