Quel type de créatine choisir en fonction de ses objectifs ?
La pratique de la musculation peut représenter l’activité idéale pour atteindre divers objectifs de remise en forme. En effet, bien que la créatine soit généralement associée à la prise de masse simple, elle peut également contribuer efficacement à votre entraînement en période de sèche. Dès lors, il est essentiel de choisir un complément alimentaire de sport adapté à vos besoins et à vos objectifs.
Améliorer sa force pour une prise de masse réussie
La créatine vous permet de développer efficacement vos performances. Avec plus de force et d’endurance, vos entraînements évoluent et votre musculature s’adapte avec un volume plus important. Si l’augmentation de votre masse musculaire dépend aussi d’un phénomène de rétention d’eau dans les fibres de vos muscles, vous transformez votre corps durablement au fil du temps.
Complément alimentaire incontournable de la prise de masse, la créatine monohydrate peut alors être choisie avec un produit alliant différentes formes de cette molécule (citrate, pyruvate, etc.), ou se composant de bêta-alanine, pour des résultats à la hauteur de toutes vos attentes et une réelle explosivité lors de vos séances de sport.
Préserver son capital musculaire en période de sèche
En créant un déficit calorique dans votre nutrition sportive, vous poussez votre corps à puiser ses forces dans votre masse grasse. L’occasion de redéfinir votre silhouette et de développer une musculature sèche qui correspond à vos objectifs. Néanmoins, ce type d’entraînement peut parfois compliquer votre récupération et le maintien de votre masse musculaire. Le choix d’une créatine monohydrate lors des entraînements vous permet alors de conserver le rythme de vos séances, ainsi que l’intensité de vos exercices. Vous pourrez également opter pour une formule enrichie en BCAA, pour un complément alimentaire parfaitement adapté à l’après-entraînement.
