Le choix de votre boisson isotonique se fait en fonction de la durée de votre effort.

LES BOISSONS ISOTONIQUES

Comment choisir une boisson isotonique ?

EFFORTS ENTRE 1H ET 3H

Pour vos efforts entre une heure et trois heures, choisissez la boisson isotonique ISO qui contient : 

- des glucides pour vous apporter de l’énergie

- du sodium pour compenser les pertes en eau et minéraux liées à la sueur

- des vitamines pour aider à réduire la fatigue

Vous pouvez consommer environ 1 bidon (500mL) par heure.

Comment choisir une boisson isotonique ?

EFFORTS SUPÉRIEURS À 3H 

Si votre effort dépasse 3 heures, choisissez la boisson isotonique ISO+ qui contient :

- des glucides en plus grande quantité que l’ISO pour s’adapter à un effort plus long*

- du sodium pour compenser les pertes en eau et minéraux liées à la sueur

- des vitamines pour aider à réduire la fatigue

- des antioxydants qui vous apporteront du magnésium et des vitamines pour une meilleure récupération

Antioxydants : Ils aident l’organisme à se défendre et éliminer certains déchets toxiques produits par l’activité de nos cellules.

Consommez environ 1 bidon (500mL) par heure.

*Quantité de glucides contenue dans les boissons ISO et ISO+ :
Une dose d’ISO contient 35g glucides et 30g de sucre 
Un dose d’ISO+ contient 63,5g de glucides et 52g de sucre 

Il est tout à fait possible de compléter votre boisson isotonique avec de l’eau si vous en ressentez le besoin.

Comment choisir une boisson isotonique ?

Anne-sophie

Chef de produit

Sachez que les boissons isotoniques existent en poudre, idéale pour vos bidons, ou en sirop idéal pour vos poches à eau. Vous les trouverez aussi en bouteille directement prête à consommer. Petite astuce : la boisson isotonique peut être consommée en période de récupération si vous l’associez avec une barre protéinée.