L carnitine

La L carnitine, qu’est-ce que c’est ?

Produite à partir de la méthionine et de la lysine, la carnitine — ou L carnitine — est un acide aminé naturellement synthétisé par le foie et les reins. En jouant un rôle direct quant au métabolisme des lipides, celui-ci contribue à brûler les graisses et à produire de l’énergie. Également impliquée dans le métabolisme des glucides, la carnitine semble intervenir dans le bon fonctionnement de l’ensemble des muscles, dont le cœur et le cerveau, ainsi que du foie et, plus généralement, du système immunitaire. Dérivés de cet acide aminé, les compléments alimentaires en L carnitine se présentent donc comme un choix intéressant pour tous les sportifs souhaitant optimiser leur métabolisme énergétique.

Les avantages de la L carnitine pour les sportifs

C’est dans l’alimentation des sportifs et des sportives que se retrouvent le plus fréquemment les compléments alimentaires en L carnitine. En effet, puisque cet acide aminé joue un rôle essentiel dans le processus de transformation des graisses en source d’énergie disponible, il s’avère être un précieux atout dans le cadre de la pratique sportive. En plus d’optimiser énergiquement le métabolisme, sa prise, en association à une activité physique, permettrait de favoriser la récupération musculaire et de ralentir son déclin. À prendre avant l’effort ou pendant le repas, la L carnitine vous accompagnera dans tous vos objectifs. La dose journalière recommandée ne doit toutefois pas être dépassée : n’hésitez pas à consulter l’avis d’un professionnel de santé pour tout avis complémentaire.

Des compléments de L carnitine adaptés à vos besoins chez Decathlon

Afin de vous assister au mieux dans votre quotidien de sportif, Decathlon a mis à votre disposition une quarantaine de compléments alimentaires en L carnitine. Plusieurs critères vous aideront à affiner vos recherches :

• Votre objectif : développement musculaire, apport énergétique, perte de poids, sèche… ;
• Votre activité sportive : fitness, musculation, cardio (et l’intensité de vos séances) ;
• Le mode de consommation : comprimés, gélules, shots, poudre ;
• Le poids : des lots de plusieurs produits ou des pots de grande taille sont proposés pour une complémentation longue ;
• Le goût : cerise, orange, citron, tropical, myrtille, canneberge, pomme… À vous de choisir la saveur que vous préférez.