Créatine

Les pratiquants de musculation prennent de la créatine pour préparer convenablement leur corps à des séances intensives et répétées. Cet apport de nutriments leur permet de se dépasser et d’accomplir de nouveaux objectifs sportifs.

Prenez de la créatine pour améliorer vos capacités physiques

En effet, la créatine possède plusieurs propriétés remarquables. Selon les ingrédients utilisés pour la produire, elle est notamment capable de réduire votre fatigue, d’améliorer votre force physique ou encore de vous aider à prendre de la masse musculaire. Pour bénéficier de toute son efficacité, vous devez la consommer quotidiennement, lors de vos entraînements.

Comment se consomme la créatine ?

La créatine monohydratée proposée dans votre magasin Decathlon peut se consommer de trois façons différentes. Selon vos préférences, vous pouvez opter pour des gélules à avaler, pour de la poudre ou pour des sachets effervescents. Les trois se prennent généralement avec un verre d’eau, avant ou après l’effort. Parmi nos produits, certains présentent aussi des formules entièrement vegan. Par ailleurs, la créatine est parfois vendue avec des arômes, comme le citron ou l’orange. À vous de voir quel format vous conviendra le mieux, en fonction de vos attentes. Quoi que vous décidiez, la créatine saura toujours vous accompagner dans vos réussites sportives !

Préparez vos séances de musculation avec Decathlon

La stagnation est un effet redouté par tous les passionnés de musculation. Pour éviter que cela se produise, il est important de garder un rythme élevé et régulier. Du côté de l’alimentation, celle-ci doit pouvoir suivre tous vos besoins nutritionnels. Lorsque votre objectif concerne une prise de masse, la prise de compléments peut être une aide précieuse. Afin de répondre à toutes vos attentes, Decathlon a donc préparé une catégorie dédiée à cette spécificité. Vous trouverez des BCAA, des formules pré-workout, des vitamines, des omega 3, et bien plus encore. Tous les ingrédients pour vous perfectionner dans vos séances de sport !

Nutrition | Les 10 questions – réponses sur la créatine