Pourquoi est-il important de porter des vêtements respirants lors d'une pratique sportive intense, comme la randonnée ?
Pourquoi est-il important de porter des vêtements respirants lors d'une pratique sportive intense, comme la randonnée ?
Tout simplement parce que lors d'un échauffement excessif, ou effort intense plus long, nous transpirons. En fonction de notre habillement et de l’environnement dans lequel nous sommes, notre corps dégage environ 0,06 litre d’eau par heure au repos. En cas d’effort léger, on passe rapidement à 0,5 litre d’eau par heure. Si l’effort est intense, un litre ou plus... et c'est là que la respirabilité d'une matière va intervenir ! l’évacuation rapide de l’humidité. Un tissu garantissant une bonne respirabilité limite la condensation de la vapeur d’eau à l’intérieur du vêtement. Elle facilite donc l’évacuation de la transpiration et maintient le corps au sec.
En effet, cette transpiration se transforme en vapeur d'eau et nos vêtements sont vite mouillés. Il est alors indispensable d'avoir un vêtement qui assure une bonne respirabilité afin d'évacuer rapidement cette vapeur d'eau, éviter la condensation et maintenir votre corps le plus au sec possible.
Dans ce guide, nous vous expliquons tous les critères pour faire les bons choix de vos vêtements ventilés.