Choisir la parfaite tenue de fitness cardio pour femme : le guide complet

Pour pratiquer le cardio-training et optimiser ses performances lors des entraînements, il est important d’avoir une tenue de fitness adaptée. Du débardeur au legging en passant par la brassière et le sac, nous vous expliquons comment choisir une tenue de sport qui corresponde à votre pratique.

Pour se muscler, brûler des calories, tonifier le corps ou encore sculpter ses abdos, le fitness nécessite une tenue qui allie confort et technicité. Suivant les disciplines choisies et les parties du corps mobilisées, l’intensité de l’effort peut varier. Que vous soyez débutante ou experte, pratiquante régulière ou occasionnelle, découvrez nos conseils pour choisir une tenue de fitness adaptée à vos besoins.

Composer sa tenue de fitness : les critères à prendre en compte

Le choix d’une tenue de cardio-training dépend du niveau et de la fréquence des exercices pratiqués. Saut, course, renforcement musculaire : chaque entraînement sollicite votre corps de manière spécifique. Un bon haut et un bon bas de fitness cardio-training doivent être à la fois respirants et résistants, pour vous permettre de vous sentir à l’aise quelles que soient les disciplines exercées.

Plusieurs critères sont à prendre en compte pour profiter d’un confort optimal et d’une excellente liberté de mouvement : l’évacuation de la transpiration, l’extensibilité et la résistance du tissu.

Lors de la pratique d’activités de cardio-training (tapis de course, vélo elliptique, cours comme le step ou le circuit training), le corps transpire, et une sensation d’humidité peut rapidement se faire sentir si l’on ne porte pas des vêtements appropriés.
Il est donc indispensable d’opter pour des vêtements de sport au tissu respirant. Tout en absorbant l’humidité, ils la transfèrent à l’extérieur et la diffusent pour garder le corps au sec, du début à la fin de l’effort.
Pour les activités physiques à haute intensité comme le cross training ou le tabata, privilégiez des tenues de sport respirantes avec des empiècements aérés (en filet ou multi-perforés). Vous pouvez également opter pour des pièces comme un crop top, un short ou un cycliste de fitness, pour laisser votre peau respirer.

Cuisses, abdominaux, fessiers : quels que soient les groupes musculaires que vous souhaitez travailler à la salle de sport ou à la maison, il est nécessaire de bénéficier d’une bonne amplitude de mouvements.
Pour vous sentir libre d’effectuer chaque geste et chaque posture sans aucune contrainte, misez sur des vêtements de fitness extensibles, souples et légers. Que vous optiez pour une coupe loose ou près du corps, le tissu doit se faire oublier pour favoriser un confort optimal.

Afin que vous soyez à l’aise durant la pratique, les coupes de votre haut et de votre pantalon de fitness doivent s’adapter à votre morphologie. Quelle que soit votre corpulence, vous trouverez dans notre gamme des vêtements techniques, qui mettent la silhouette en valeur.

La résistance et la durabilité

Pour vous protéger des irritations liées à des frottements répétés (lors d’exercices de renforcement musculaire au sol par exemple), il est important de favoriser des vêtements au tissu résistant qui tiendront dans le temps.
En plus d’être une solution plus économique, garder ses vêtements de fitness longtemps et opter pour des tenues polyvalentes, en limitant l’achat de nouveaux produits.
Nos t-shirts, vestes, leggings, shorts et joggings de sport sont ainsi soumis à des tests en laboratoire, afin de s’assurer de leur durabilité (leurs matières sont élaborées pour résister aux lavages successifs).

Je découvre les débardeurs et t-shirt de fitness.

Comment allier performance et style, pour des vêtements de sport polyvalents

Que la coupe soit droite, ample ou près du corps, privilégiez une tenue de fitness au tissu opaque, afin de vous sentir à l’aise dans toutes les postures. Vous pouvez également opter pour des pièces qui jouent avec des empiècements ajourés, pour allier style et confort.
Si vous choisissez un haut et un bas de fitness moulants effet seconde peau, préférez les modèles à coutures plates ou seamless, afin d’éviter les frottements. Et pour un meilleur maintien des abdominaux, favorisez des leggings et pantalons taille haute, qui soutiennent la sangle abdominale pendant l’effort.
Que vous souhaitiez vous démarquer ou rester plus discrète, nous proposons une gamme de hauts de sport et de pantalons de fitness aux couleurs et motifs variés. Tons vibrants, noirs simples et efficaces, imprimés tendance… à vous d’exprimer votre style !
Le plus important ? Privilégier des vêtements dans lesquels vous vous sentez bien, que ce soit en 36, en 44 ou en 5XL. La tenue qui vous mettra la plus en valeur est celle dans laquelle vous vous sentirez la plus à l’aise.

Pour en savoir plus, découvrez notre article : comment bien choisir sa taille de vêtement de sport ?

Quelle brassière de sport choisir pour pratiquer le fitness ?

La brassière est l’alliée indispensable des sportives. Pendant une séance de fitness, les seins sont soumis à des sollicitations considérablement plus importantes que dans la vie de tous les jours. Selon l’intensité, ils subissent des mouvements et rebonds et peuvent peser jusqu’à 5 fois leur poids initial.
Pour éviter cela et apporter à votre poitrine le soutien qu’il lui faut, il est important de choisir une brassière de sport adaptée, dont les bretelles restent bien en place. Le type de maintien dont vous avez besoin dépend de votre pratique :

- Maintien faible : pour les activités où le mouvement de la poitrine est doux (yoga, pilate, stretching, renforcement musculaire, etc.) ;

- Maintien moyen : pour les activités où les rebonds sont modérés et non-répétitifs (fitness dance, cardio-training, etc.) ;

- Maintien fort : pour les activités associées aux mouvements intenses (step, tapis de course, trampoline, HIIT, saut à la corde…).

Notez que pour les fortes poitrines, plus le maintien est important, plus le confort est optimal.

En plus de nos tenues de fitness grande taille, vous trouverez quatre modèles de bonnets profonds dans nos gammes à maintien moyen et fort, ainsi que des brassières de fitness.

Comment choisir des chaussures de fitness sécurisées et confortables ?

Lors d’une séance de fitness, le pied effectue des mouvements différents comme des rotations, des pas du patineur, des sauts groupés, des squats ou encore des fentes. À la différence de la course à pied, les mouvements ne sont pas linéaires et peuvent être plus ou moins rapides.
S’équiper de chaussures de sport adaptées aux différentes pratiques de cardio-training permet ainsi de réduire de 24% le risque de blessure. Voici trois critères auxquels prêter attention pour choisir les chaussures de fitness les plus adéquates pour vous :

- La flexibilité multidirectionnelle : favorise la liberté de mouvement du pied dans les déplacements rapides, les rotations et les flexions. Vérifiez que votre chaussure dispose d'une semelle souple et d’une adhérence limitée ;
L’amorti à l’avant du pied : permet de protéger le corps des impacts répétés, tout en stabilisant les appuis pour un meilleur enchaînement des mouvements ;

Le maintien à l’avant du pied : appui principal au fitness, pour garder l’équilibre et changer de direction quand le pied touche le sol.
Pour vous permettre de pratiquer en toute sécurité, nous avons développé une large gamme de chaussures de fitness pour femme, adaptée à tous les budgets. Nous proposons également des paires, spécialement dédiées à la pratique du cardio-training.

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COMMENT CHOISIR UNE TENUE DE FITNESS CARDIO FEMME

Opter pour un sac de fitness adapté à la pratique en salle

Le fitness cardio training nécessite peu d’équipement pour aller à la salle. En pratique, toutes vos affaires devraient rentrer dans un seul sac de sport.
Vous aurez besoin d’un sac ayant suffisamment de place pour contenir : votre tenue de fitness cardio-training, vos chaussures de salle, une serviette, une gourde et votre nécessaire de toilette.
Des pochettes et compartiments seront un vrai plus pour ranger votre cadenas, votre smartphone et la carte de votre salle de musculation. Vous pourrez également y glisser vos affaires de sport, une fois votre séance terminée.

Je découvre les sacs de sport femme en différentes tailles et coloris.

Vous savez désormais comment choisir les vêtements et accessoires de sport les plus adaptés à votre pratique de cardio-training, à vos besoins et à vos engagements.
Commandez dès maintenant de quoi vous équiper parmi nos tenues de fitness pour femme, et optimisez vos performances pour profiter de tous les bienfaits d’une activité physique régulière !

Fashion et sportive, oui c’est possible! La panoplie parfaite est une tenue adaptée à la pratique de fitness cardio-training que vous avez choisie dans laquelle vous serez à l’aise pour faire tous les mouvements 360° en toute liberté et dans laquelle vous vous sentirez simplement vous-même!

Comment bien choisir sa taille de vêtement de sport ?

Comment prendre ses mensurations ? Quelle taille de vêtement choisir ? Découvrez notre guide de taille pour les femmes !

Comment choisir une chevillère ?

Retrouvez nos conseils pour vous aider à choisir votre chevillère, véritable équipement de prévention et de protection pour votre articulation. Besoin d'un peu d'explications ? Suivez le guide !

Comment choisir sa brassière femme ?

Retrouvez nos conseils pour vous aider à choisir votre brassière de sport !

Comment choisir une tenue de cardiotraining homme ?

Squats, burpees, biking… que ce soit pour débuter, progresser ou vous dépasser, quelle tenue choisir pour pratiquer le fitness cardio dans les meilleures conditions ?

Comment choisir un mini-trampoline ?

Notre conseil pour faire le meilleur choix de mini trampoline, selon vos besoins.

5 conseils pour choisir votre tenue de sport grande taille

Trouver du plaisir dans la pratique du sport est primordial. Il en est de même pour le choix de sa tenue qui doit être adaptée à sa morphologie.

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