Mesurer son rythme cardiaque est un excellent moyen de mieux gérer l’effort pendant les entraînements.
À vous de choisir les fonctionnalités dont vous avez besoin en suivant les conseils ci-dessous !
Le choix d’un cardio se fait en fonction de votre pratique, selon 3 besoins : le suivi du rythme cardiaque, la mesure précise des calories dépensées et la bonne gestion de l’effort pendant vos activités sportives.
Si vous souhaitez reprendre le sport en gardant un oeil sur l’état de santé de votre coeur,
optez pour un produit simple mais complet qui suit votre fréquence cardiaque en temps réel
à l’aide d’une ceinture cardio ou d’une montre cardio optique.
Si vous avez un objectif de prise ou de perte de poids,
sachez que la fréquence cardiaque est l’une des solutions les plus précises pour mesurer les calories dépensées.
Choisissez donc une montre cardio équipée de la fonction compteur de calories brûlées.
Pour apprendre à doser ses efforts en fonction de l’objectif visé, il existe des montres cardio avec les fonctions suivantes :
Paramétrage de zone cible
En ciblant une zone de fréquence cardiaque on peut cibler un objectif et l’atteindre plus efficacement
Entraînement fractionné
Cette fonction permet de programmer un exercice incluant un temps d’effort et un temps de récupération différents l’un de l’autre
Si vous souhaitez mesurer encore plus de paramètres, sachez que certaines montres GPS sont compatibles avec les ceintures cardio.
