Comment choisir ses genouillères de volley ?

Dois-je ou non porter des genouillères pour jouer au volley-ball ? C’est une question que vous vous posez sans doute si vous pratiquez les terrains de volley.

Que vous soyez débutant·e ou joueur·se expert·e, les genouillères sont recommandées à tous les niveaux.

Le genou est une articulation sensible, fortement sollicitée au volley. Et où est le plaisir du jeu quand on termine l’entraînement avec les genoux abîmés voire une blessure plus grave ?

Lorsqu’elles sont choisies correctement vos genouillères se feront vite oublier et augmenteront votre confiance dans le jeu.

Le saviez-vous ? 3 critères sont essentiels pour choisir vos genouillères de volley-ball : le niveau de protection que vous souhaitez, la résistance des genouillères et leur respirabilité. C’est souvent la bonne alchimie entre ces trois critères qui vous permettra de trouver celles qui vous conviennent.

En fonction de votre niveau de jeu (et donc des mouvements que vous ferez), vous aurez besoin d’un niveau de protection différent.

Vous débutez le volley-ball ? Vous aurez besoin d'une protection simple pour éviter les petits bleus et les petites brûlures. La genouillère vous permet alors d'aller plus loin dans votre apprentissage car elle vous donne confiance dans vos mouvements. Même pour les débutants, nous vous garantissons un maintien et une protection, comme toutes nos genouillères, celles-ci ont été testées sous la norme EN 15613, assurant la protection des genoux et des coudes pour les sports de salle.

Expert en plongeons et roulades ? Vous aurez besoin d'être pleinement confiants et à l'aise avec vos genouillères. Si vous êtes attaquant central, ce besoin se fera sans doute moins ressentir, mais si vous êtes réceptionneur-attaquant, ou même libéro, le port des genouillères est indispensable car vous serez souvent amenés à effectuer des défenses difficiles. Et la répétition de chocs sur vos genoux pourrait nuire à votre plaisir de jouer.

De bonnes genouillères doivent vous permettre de tenir une saison complète. Bien sûr en fonction de votre manière de jouer, de plonger et de la qualité de la salle dans laquelle vous jouez, elles s’useront plus ou moins vite. Le soin que vous apporterez à leur entretien sera aussi déterminant.

De bonnes genouillères doivent vous permettre de tenir une saison complète. Bien sûr en fonction de votre manière de jouer, de plonger et de la qualité de la salle dans laquelle vous jouez, elles s’useront plus ou moins vite. Le soin que vous apporterez à leur entretien sera aussi déterminant.

Les composants utilisés aujourd’hui dans la fabrication des bonnes genouillères permettent de garantir un bon niveau de résistance. Le type de maille et les fibres textiles utilisées sont adaptées à la plupart des sols des salles de volley. Elles ne sont en revanche pas adaptées à la pratique sur terrain extérieur type béton.

Vous avez identifié le modèle qui vous convient ?

Place maintenant au choix de la taille. Décisif pour vous sentir bien et ne pas voir votre genouillère descendre sur votre mollet à chaque déplacement.

Il existe donc plusieurs tailles adaptées aux morphologies de chacune et chacun. La meilleure manière de choisir sa taille est d’essayer la genouillère. Suivez le guide de taille pour vous orientez et essayez la taille recommandée.

Les genouillères ne doivent pas comprimer votre genou au risque de gêner la circulation du sang dans vos jambes mais doivent néanmoins être bien ajustées pour ne pas glisser. Vous devez encore pouvoir plier complètement les jambes lorsqu’elles sont bien positionnées.

Elles se font généralement oublier dès les premiers échauffements.

A noter que certaines genouillères disposent de système (type bande de silicone) pour augmenter l’adhérence à la peau et rester bien en position.