Comment choisir des bâtons de ski de fond ?

Que ce soit pour la pratique du ski de fond classique ou skating, les bâtons sont un élément essentiel de votre équipement, découvrez comment les choisir !

choisir taille batons ski de fond

Avant de choisir votre paire de bâtons de ski de fond, il est important de prendre en compte certains éléments : votre condition physique, votre niveau de pratique, le type de dragonne et de poignée, la rigidité du tube et votre morphologie. 

Définissez votre niveau de pratique du ski de fond

Selon vos objectifs, votre capacité physique et d'endurance ou encore votre maîtrise technique,
le ski de fond peut se pratiquer aussi bien en mode "loisir", "sport" qu’en mode "performance".
C'est pourquoi, il est important de faire le point sur ces critères pour déterminer votre niveau de pratique et donc l'équipement adapté à vos besoins !

SKIEUR DÉBUTANT - Qui pratique le ski de fond occasionnellement et/ou à faible intensité.

Vous souhaitez débuter ou vous pratiquez occasionnellement le ski de fond et/ou à une faible intensité.
Distance des sorties moins de 10 km.
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Privilégiez un bâton facile à utiliser avec une dragonne simple et un tube relativement souple qui vous apportent le confort nécessaire à votre pratique.

SKIEUR CONFIRMÉ - Qui pratique le ski de fond régulièrement et/ou à une intensité moyenne.

Vous pratiquez le ski de fond régulièrement et/ou à une intensité moyenne lors de sorties de maximum 20 km.
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Optez pour un bâton capable d'apporter de la précision et un bon rendement dans votre poussée avec un tube plus rigide.

SKIEUR EXPERT - Qui pratique intensivement le ski de fond et/ou à forte intensité.

Vous pratiquez le ski de fond fréquemment et/ou à une forte intensité lors de sorties
de plus de 20 km.
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Privilégiez un bâton léger qui apporte de la précision et de la puissance dans toutes vos poussées grâce à un tube rigide.

2 - Choisissez la poignée 
et la dragonne

La composition de la poignée agit sur le confort

Comment_choisir_skidefond_baton_poignee_plastique

La dragonne

La dragonne est la sangle en tissu située au niveau de la poignée du bâton de ski de fond, que l'on enfile autour de son poignet pour apporter un soutien en plus lorsque l'on appuie sur les bâtons pour se propulser en avant. Elle est également très utile pour que vous ne perdiez pas vos bâtons sur les pistes ;)

La forme de la dragonne agit sur la précision
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DRAGONNE SIMPLE
La dragonne simple ressemble aux dragonnes de ski alpin.  Elle s'enfile et se retire facilement car elle est large, en revanche elle n'est pas aussi précise qu'une dragonne gantelet, c'est pourquoi elle est plus adaptée aux débutants. 

DRAGONNE GANTELET
Grâce aux straps réglables au poignet, la dragonne gantelet 
est proche de la main. Elle offre une bonne précision et permet de répartir l'effort sur la paume. Il existe également des systèmes de dragonnes à clips qui se détache de la poignée pour plus de praticité.

Comment_choisir_skidefond_baton_poignee_liege

La poignée

La poignée est la partie haute du bâton 
qui permet de le maintenir dans la main. 
En fonction de la matière, la poignée peut-être plus ou moins ergonomique et absorber les chocs.


La composition de la poignée agit sur le confort
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POIGNÉE PLASTIQUE
Adaptée aux débutants, la poignée en plastique
offre une bonne durabilité mais peu de confort en usage. peu confortables moite durable isolant 
POIGNÉE LIÈGE
Ergonomique
bonne sensation en main isolant léger moins durable

La forme de la dragonne agit sur la précision

Comment_choisir_skidefond_baton_poignee_plastique

Dragonne simple

La dragonne simple ressemble aux dragonnes de ski alpin. Elle s'enfile et se retire facilement, car elle est large, en revanche, elle n'est pas aussi précise qu'une dragonne gantelet, c'est pourquoi elle est plus adaptée aux débutants.

Comment_choisir_skidefond_baton_poignee_liege

Dragonne gantelet

Grâce aux straps réglables au poignet, la dragonne gantelet est proche de la main. Elle offre une bonne précision et permet de répartir l'effort sur la paume. Il existe aussi des systèmes de dragonnes à clips qui se détache de la poignée pour plus de praticité.

Choisir la poignée adaptée pour vous

La poignée est la partie haute du bâton qui permet de le maintenir dans la main.
En fonction de la matière, la poignée peut-être plus ou moins ergonomique et absorber les chocs.

La composition de la poignée est importante pour le confort de prise en main.

En plastique

Adaptée aux débutants, la poignée en plastique offre une bonne durabilité, mais peu de confort en usage. 

En liège

Cette matière offre une bonne sensation en main et sera plus légère qu’une poignée en plastique.

La composition du tube du bâton agit sur la rigidité du bâton lui-même et la puissance dans les poussées.

Saviez-vous que la matière qui compose le tube du bâton a aussi son importance ?

Selon votre pratique : classique ou skating, la taille de vos bâtons sera différente.

Comment choisir des bâtons de ski de fond ?

L’aluminium

Tube souple et solide, mais lourd et avec peu de rigidité. Il est confortable pour débuter.

La fibre de verre

Le tube en fibre de verre est assez léger avec une bonne rigidité, mais peut s'avérer cassant.

Comment choisir des bâtons de ski de fond ?

La fibre de carbone

Celle-ci offre un tube très léger avec une excellente rigidité qui amortit bien les vibrations.
Plus le pourcentage de carbone est élevé, plus le bâton sera léger et rigide.

Quelle taille de bâtons de ski de fond choisir ?

La composition du tube du bâton agit sur la rigidité du bâton lui-même et la puissance dans les poussées. Voici les différentes matières qui sont utilisées pour les bâtons de ski de fond. 

Comment calculer la hauteur des bâtons de ski de fond classique ?

En théorie, un bâton de ski de fond classique doit arriver au niveau de l’aisselle du skieur. Sa hauteur varie donc en fonction de la taille du skieur.

On peut aussi se servir d'une formule mathématique pour choisir son bâton : taille * 0.83.

Comment choisir la longueur d'un bâton de ski de fond skating ?

En théorie, un bâton de skating sera plus long et doit arriver au niveau du menton du skieur. 

On peut aussi se servir d'une formule mathématique pour choisir son bâton : taille * 0.89.

Si vous investissez dans des bâtons de ski de fond, vous pourrez également les utiliser pour faire du ski à roulettes en été. Il suffit de changer les pointes pour que celles-ci résistent à l'abrasivité du bitume.

La fibre de carbone

Celle-ci offre un tube très léger avec une excellente rigidité qui amortit bien les vibrations.
Plus le pourcentage de carbone est élevé, plus le bâton sera léger et rigide.

Vous avez maintenant tous les éléments pour choisir vos bâtons de ski de fond, il ne vous reste plus qu'à partir profiter de belles sensations de glisse !