Avant de choisir votre paire de bâtons de ski de fond, il est important de prendre en compte certains éléments : votre condition physique et votre niveau de pratique, le type de dragonne et poignée, la rigidité du tube et votre morphologie. 
Cela vous permettra de choisir des bâtons de ski de fond adaptés à votre pratique, votre niveau de pratique ainsi que votre taille.

1 - DÉFINISSEZ  
VOTRE NIVEAU DE PRATIQUE

Selon vos objectifs, votre capacité physique & d'endurance ou encore votre maîtrise technique,
le ski de fond peut se pratiquer aussi bien en mode "loisir", "sport" que en mode "performance".
C'est pourquoi, il est important d'évaluer ces critères pour déterminer votre niveau de pratique
et donc l'équipement adapté à vos besoins !

SKIEUR DÉBUTANT - Qui pratique le ski de fond occasionnellement et/ou à faible intensité.

LOISIR ?

Vous souhaitez débuter ou 
vous pratiquez occasionnellement 
le ski de fond 
et/ou 
à une faible intensité. 
Distance des sorties moins de 10 km.
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Privilégiez un bâton facile à utiliser 
avec une dragonne simple et un tube relativement souple qui vous apportent le confort utile à votre pratique.
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Pour vous aider dans votre choix, certains fournisseurs classent les bâtons selon le niveau de pratique, dans ce cas là, optez pour des bâtons classés :  
"loisir" ou "débutant"

SKIEUR CONFIRMÉ - Qui pratique le ski de fond régulièrement et/ou à une intensité moyenne.

SPORT ?

Vous pratiquez le ski de fond
régulièrement
et/ou 
à une intensité moyenne 
lors de sorties de maximum 20 km.
↓↓
Optez pour un bâton capable 
d'apporter de la précision 
et un bon rendement dans votre poussée 
avec un tube plus rigide.
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Pour vous aider dans votre choix, certains fournisseurs classent les bâtons selon le niveau de pratique, dans ce cas là, optez pour des bâtons classés :  
confirmés ou encore "sport"

SKIEUR EXPERT - Qui pratique intensivement le ski de fond et/ou à forte intensité.

PERFORMANCE ?

Vous pratiquez le ski de fond 
fréquemment
et/ou 
à une forte intensité. 
lors de sorties 
de plus de 20 km.
↓↓
Privilégiez un bâton plus léger 
qui apporte de la précision 
et de la puissance dans toutes 
vos poussées grâce à un tube rigide. 
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Pour vous aider dans votre choix, certains fournisseurs classent les bâtons selon le niveau de pratique, dans ce cas là, optez pour des bâtons classés : 
experts ou encore "performance / race"

2 - Choisissez la POIGNÉE 
ET LA DRAGONNE

La composition de la poignée agit sur le confort

Comment_choisir_skidefond_baton_poignee_plastique

LA DRAGONNE

La dragonne est la sangle en tissu située au niveau de la poignée du bâton de ski de fond, que l'on enfile autour de son poignet pour apporter un soutien en plus lorsque l'on appuie sur les bâtons pour se propulser en avant. Elle est également très utile pour que vous ne perdiez pas vos bâtons sur les pistes ;)

La forme de la dragonne agit sur la précision
↓↓

DRAGONNE SIMPLE
La dragonne simple ressemble aux dragonnes de ski alpin.  Elle s'enfile et se retire facilement car elle est large, en revanche elle n'est pas aussi précise qu'une dragonne gantelet, c'est pourquoi elle est plus adaptée aux débutants. 

DRAGONNE GANTELET
Grâce aux straps réglables au poignet, la dragonne gantelet 
est proche de la main. Elle offre une bonne précision et permet de répartir l'effort sur la paume. Il existe également des systèmes de dragonnes à clips qui se détache de la poignée pour plus de praticité.

Comment_choisir_skidefond_baton_poignee_liege

LA POIGNÉE

La poignée est la partie haute du bâton 
qui permet de le maintenir dans la main. 
En fonction de la matière, la poignée peut-être plus ou moins ergonomique et absorber les chocs.


La composition de la poignée agit sur le confort
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POIGNÉE PLASTIQUE
Adaptée aux débutants, la poignée en plastique
offre une bonne durabilité mais peu de confort en usage. peu confortables moite durable isolant 
POIGNÉE LIÈGE
Ergonomique
bonne sensation en main isolant léger moins durable

3 - Choisissez 
la rigidité du bâton

La composition du tube du bâton agit sur la rigidité du bâton lui-même et la puissance dans les poussées.

TUBE EN ALUMINIUM

Tube souple et solide 
mais lourd et avec peu de rigidité.
Confortable pour débuter.

TUBE EN FIBRE DE VERRE

Tube assez léger avec une bonne rigidité, 
mais assez cassant

TUBE EN FIBRE DE CARBONE

Tube très léger avec une excellente rigidité 
et qui amortit bien les vibrations. 
A savoir : Plus le pourcentage de carbone 
est élevé, plus le bâton sera léger et rigide.

4 - SÉLECTIONNEZ des bâtons
ADAPTÉs À VOTRE MORPHOLOGIE

Selon votre pratique : classique ou skating, le choix de la taille des bâtons sera différente. 

Comment choisir des bâtons de ski de fond ?

CLASSIQUE

En théorie un bâton de CLASSIQUE 
doit arriver au niveau de l’aisselle du skieur. 
On peut aussi se servir d'une formule mathématique pour choisir son bâton : 
taille * 0.83

Comment choisir des bâtons de ski de fond ?

SKATING

En théorie un bâton de SKATING 
sera plus long et doit arriver au niveau du menton 
du skieur. 
On peut aussi se servir d'une formule mathématique pour choisir son bâton : 
taille * 0.89