Quelle chaussure de running pour homme, femme et enfant ?

Chacun sa paire de running

Il existe autant de façon de courir que de coureurs·ses ! Chaque pratique de la course à pied est différente en fonction de votre objectif et de votre morphologie. Ces particularités constituent des critères de choix pour votre paire de chaussures de running.

Pour un même modèle de chaussure de running il existe une version femme et une version homme avec des propriétés techniques différentes. Pour les enfants, choisir la bonne pointure de chaussure ne suffit pas, il convient de choisir une chaussure de running pour enfant spécialement adaptée à leur morphologie et à leur pratique. De même si l’on débute en course à pied, il est plus intéressant de partir sur des chaussures avec un drop faible. Explications.

Comment choisir des chaussures de running pour femme ?

Au-delà de l’esthétisme qui diffère, le modèle féminin d’une chaussure de running est souvent plus léger que le modèle homme dans la même pointure. Ceci est principalement dû à deux facteurs :

- Les chaussures pour femme sont moins larges au niveau du chausson
- Les modèles féminins peuvent avoir un amorti plus léger chez certaines marques

Au moment de l’achat, il est donc important de choisir votre chaussure de running dans la bonne rubrique.

Ensuite en fonction de sa pratique on peut s’orienter vers des modèles différents :

Pour courir sur route

Si vous courez principalement sur route ou dans les parcs, les chaussures de running pour route vous offriront confort, stabilité et légèreté.

Chaussures de running femme
Pour courir sur sentier (trail)

Si vous courez principalement sur chemins les chaussures de trail vous offriront précision, accroche et protection.

Chaussures de trail femme

Comment choisir des chaussures de running pour homme ?

Il est important de choisir un modèle masculin pour 3 raisons :

Certains modèles de chaussures disposent d’un amorti renforcé sur la version homme.
Les chaussures de running pour homme sont spécialement conçues pour l’anatomie du pied masculin notamment en terme de largeur de chausson.
Les modèles pour homme sont souvent disponibles dans des pointures plus grandes.

Pour courir sur route

Pour courir sur le bitume avec confort, les 3 qualités techniques principales d’une chaussure de running pour route sont l'amorti, la stabilité et le dynamisme.

Chaussures de running route homme
Pour courir sur sentier (trail)

Pour courir sur chemins avec agilité, les chaussures de trail permettent d’avoir une bonne accroche, du maintien et une protection à l’avant et à l’arrière de la chaussure.

Chaussures de trail homme

Comment choisir des chaussures de running enfant ?

Comment choisir des chaussures de running pour les juniors ?

Conçues pour courir, sauter et même lancer, les chaussures de running pour enfant ont des caractéristiques spéciales :

- Elles sont conçues pour offrir un meilleur maintien à des chevilles plus petites et des pieds plus fins
- Moins lourds, les enfants ont besoin de moins d’amorti que les adultes ce qui allège la chaussure
- On recommande un drop (ou hauteur talon) réduit voir aucun drop pour les enfants afin de les inciter à adopter une foulée naturelle en apprenant à courir. Le drop correspond à l’inclinaison de la semelle du talon à l’avant de la chaussure.
- Elles peuvent avoir un système de laçage spécial (scratch ou laçage rapide)

De 3 à 6 ans : les premiers pas

Légères et faciles à enfiler, ce type de chaussure est idéal pour apprendre à courir avec un drop réduit qui se rapproche de la course pied nu.

Chaussures pour les premières foulées
De 6 à 12 ans : le sport à l’école

Elles sont idéales pour la pratique du sport à l’école. Leurs semelles ne laissent pas de marque au sol, ce qui rend possible une utilisation en salle de sport.

En même temps, elles sont conçues avec des matériaux résistants pour la pratique du sport en extérieur. Le système de lacet classique permet d’avoir un très bon maintien.

Pour les pré-ados qui ont des problèmes de laçage, la chaussure qui s’enfile comme un chausson avec un serrage par bande élastique est une bonne alternative. Ces chaussures offrent un excellent maintien elles aussi.

Chaussures de running junior
Pour la pratique de l’athlétisme (en école ou en club)

Pour la pratique sur piste ou sur terrains accidentés, c’est surtout l’accroche qui prime.

Dans le cadre de course cross country, on conseille des chaussures avec des crampons multi-directionnels.

Chaussures d'athlétisme

Running bien-être, comment choisir des chaussures de jogging ?

Si vous courez une à deux fois par semaine pour le plaisir de courir, pour être en forme ou encore si vous débutez la course à pied, alors les chaussures de jogging sont idéales pour les sorties allant de 0 à 10 km.

Ces chaussures se concentrent sur le plaisir de courir. Elles offrent un bon confort et privilégient les sensations de course. Elles conviendront bien aux coureurs à la recherche d'une foulée naturelle.

Les chaussures de jogging chez les femmes

Adaptées pour vos sorties de 0 à 10 km, ces chaussures sont idéales pour une à deux courses par semaines. Elles offrent des sensations de course agréables et naturelles.

Chaussures de jogging femme
Les chaussures de jogging chez les hommes

Permettant confort, stabilité et protection sur vos sorties 10 km, ces chaussures pour homme à un prix abordable sont idéales pour vos sorties régulières 1 à 2 fois par semaine

Chaussures de jogging homme

Choisir des chaussures de running pour toute la famille

Vous avez maintenant toutes les informations pour faire votre choix et trouver la paire de chaussure running qui vous convient, voir pour chausser toute la famille.

Pour les chaussures de running junior, ne négligez pas l’importance du système d’attache et privilégiez un système de scratchs pour les 3-6 ans, puis une chaussure offrant un maintien optimal pour les 6-12 ans.

Pour votre jogging 1 à 2 fois par semaine, il est important de ne pas courir avec de simples baskets pour éviter tout risque de blessure. Les chaussures de jogging offrent protection et confort, elles vous permettront d’avoir de bonnes sensations de course et de courir en toute sécurité.

Vous pouvez aussi définir votre profil et trouver la chaussure qui vous correspond grâce à notre aide au choix dynamique.

Basile

Rédacteur web

Du marathon à la traversée de la France à vélo.
L'amour de la longue distance, en chaussures de running ou sur deux roues.

Bien choisir ses chaussures de running

Quelles chaussures de running choisir ?enfant choisir ?

Pourquoi choisir des chaussures de running ?

Tous les conseils suivant les différentes utilisations pour bien choisir vos chaussures de running. (homme, femme, enfant, trail, marathon, marque)

À partir de combien de km faut-il changer ses chaussures de running ?

Quand changer ses chaussures de running ?

A partir de quel moment devez vous changer vos chaussures de running ? Les signes d'attention indiquant qu'il est temps de changer vos chaussures.

Comment choisir des chaussures de jogging ?

Retrouvez nos conseils pour choisir des chaussures qui vous feront (re)découvrir les bienfaits du jogging et prendre toujours plaisir à courir.

Quelle marque pour des chaussures de running ?

Les marques de running existent depuis des dizaines d'années. Quel est le point fort de chaque marque ? Turn on screen reader support

Comment choisir des vêtements de running ?

Retrouvez nos conseils pour choisir les vêtements de running qui vous feront (re)découvrir les bienfaits de la course à pied ou performer en compétition.

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