Citruline

Pourquoi consommer de la citrulline ?

Seulement connue par quelques athlètes, la citrulline est en réalité un acide aminé directement produit par notre organisme. Il est aussi possible de retrouver la citrulline dans des aliments tels que les cucurbitacées (courges, melons, etc.). Si elle est populaire auprès de certains sportifs, c’est parce qu’elle joue un rôle important à plusieurs niveaux. Par exemple, elle est capable d’absorber l’ammoniaque, d’augmenter le taux d’arginine ou encore d’améliorer le flux sanguin. Pour aller plus loin, il faut savoir que la citrulline peut aussi limiter la perte musculaire chez les personnes de plus de 50 ans et faciliter la récupération après un effort intense.

Comment choisir un produit à base de citrulline ?

Dans votre magasin Decathlon, nous vous proposons plusieurs produits avec de la citrulline. Pour choisir celui qui vous convient le mieux, nous vous conseillons dans un premier temps de choisir la forme d’absorption la plus adaptée à vos attentes parmi les gélules, les capsules et la poudre. Comme les deux premières formes se composent de gélatine, les végétariens préféreront certainement la citrulline en poudre. Puis, n’oubliez pas de bien faire la différence entre la L-Citrulline et le malate de citrulline (CM). Le second agit également sur l’énergie, ce qui peut être plus intéressant pour les sportifs.

Retrouvez toute la nutrition sportive chez Decathlon !

La citrulline fait partie de la grande famille des acides aminés. Pour répondre à tous vos besoins, Decathlon vous propose bien d’autres de ces molécules, comme les BCAA, la L-Carnitine, la glutamine, les EAA et bien plus encore. Selon les effets recherchés, vous devriez toujours trouver des compléments adaptés à vos attentes chez Decathlon. Que ce soit pour prendre du muscle, améliorer une récupération post-entraînement ou bien repousser les sensations de fatigue, des solutions existent. Il ne vous reste plus qu’à dénicher les acides aminés qu’il vous faut pour atteindre plus aisément vos objectifs !