Triceps haltère

Ce set est conçu pour cibler les triceps et le haut des bras lors d'entraînements à domicile, en utilisant des disques plastiques pour un poids total de 35 kg.

Le set totalise 35 kg de disques plastiques. Pour progresser, adaptez l’intensité de vos séries et répétitions en fonction de votre niveau et de l’exercice, en ajoutant ou retirant des disques dans les limites du set.

Les disques plastiques sont conçus pour s'adapter aux attaches standard des équipements de musculation compatibles. Vérifiez la compatibilité avec votre barre ou votre poignée de triceps et le diamètre des bagues sur votre matériel.

Réalisez des mouvements contrôlés avec une amplitude adaptée, commencez par un échauffement, respectez votre niveau de force et augmentez progressivement la charge ou le nombre de répétitions sans compromettre la technique.

Nettoyez les disques plastiques après chaque séance avec un chiffon sec, rangez-les dans un endroit sec et inspectez régulièrement les attaches pour remplacer tout élément endommagé.