SAC DE FRAPPE BOXE THAI

Pour un espace limité ou sans perçage, privilégiez un sac sur pied, qui se monte et se déplace facilement. Si vous pouvez fixer au plafond, un sac suspendu (avec crochet plafond) est plus stable et convient pour les frappes plus lourdes. Notez que les sacs varient en longueur et en poids: un sac long (environ 180 cm) offre une surface de frappe étendue, et un sac plus lourd (32 kg ou 50 kg) absorbe mieux les coups et apporte de la stabilité.

Pour débuter, un sac d'environ 32 kg est adapté pour apprendre la technique et travailler une puissance moyenne. Pour progresser et soutenir des coups plus puissants, privilégiez un sac de 50 kg. La longueur du sac (par exemple environ 1800 mm) permet de travailler les coups longs et les déplacements; choisissez un sac adapté à votre taille et à votre espace.

Selon le type, vous aurez besoin d'un crochet plafond solide pour le sac suspendu et éventuellement d'un support mural; pour un sac sur pied, assurez-vous d'une base stable sans fixation murale. Des pièces détachées et crochets adaptés existent pour sécuriser l'installation. Des gants de boxe et un kit de départ peuvent accompagner l'achat du sac pour démarrer immédiatement.

Le sac de frappe est conçu pour les frappes variées et la puissance, et offre une surface de frappe plus large. La poire de vitesse est destinée au travail de rapidité, timing et précision, avec un mouvement plus rapide et plus petit; elles se complètent mais ne remplacent pas l'autre selon l'objectif d'entraînement.

Planifiez l'emplacement en laissant suffisamment d'espace libre autour du sac pour les mouvements. Si vous installez un sac suspendu, vérifiez que les fixations et le crochet plafond sont compatibles avec le sac choisi et la hauteur souhaitée. Pour compléter l'entraînement, un kit comprenant gants peut être utile (par exemple des gants de boxe enfant rouges), ainsi que des crochets et pièces détachées pour l'installation sur plafond ou mur.