Kinesio tape

Questions fréquentes

Qu'est-ce que le kinesio tape et à quoi sert-il ?

Le kinésiologie tape est une bande élastique adhésive destinée à soutenir les muscles et les articulations pendant l'effort et à favoriser la récupération.

Quelle version choisir entre le rouleau noir 5 cm x 5 m et la version professionnelle Rosa avec e‑book ?

Les deux bandes partagent les mêmes dimensions (5 cm x 5 m). La version Rosa professionnelle inclut un e-book et est conçue pour un usage plus avancé; choisissez-la si vous souhaitez un guide d'utilisation, sinon le rouleau noir convient pour un usage courant.

La couleur influence-t-elle l'efficacité du ruban ?

Non, l'efficacité dépend de la pose et de la tension appliquée; la couleur sert principalement à l'esthétique et à l'identification des zones.

Comment appliquer le ruban kinésiologie pour un usage basique ?

Préparez la peau en la nettoyant et en la séchant. Retirez le film de protection et appliquez l'ancrage sans étirement. Déroulez et placez les portions centrales sur la zone ciblée avec une légère traction. Lissez le ruban pour éviter les bulles et assurez-vous qu'il adhère bien.

Pendant combien de temps porter le ruban et quelles précautions ?

Vous pouvez le porter pendant vos activités habituelles et le retirer lorsque vous le souhaitez. Retirez-le en cas d'irritation, d'inconfort ou d'humidité excessive et faites-le doucement dans le sens inverse de la pose.

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