Kettlebell CORENGTH

Pour un entraînement polyvalent et rapide, choisissez soit une kettlebell fixe en fonte avec base caoutchouc pour protéger le sol et limiter les bruits, soit une kettlebell adjustable 12-24 kg si vous manquez d'espace et souhaitez varier les charges sans acheter plusieurs poids. Le choix dépend de votre objectif : technique et swings avec une charge unique vs progression avec plusieurs charges.

Pour commencer, visez un poids qui vous permet d’effectuer 8 à 12 répétitions avec une technique correcte sans pousser jusqu’à l’échec. Sur cette page, cela correspond typiquement à 6–8 kg pour les gestes techniques et 12–16 kg pour les mouvements plus exigeants; vous pouvez progresser vers 24 kg ou utiliser l’ajustable 12–24 kg pour varier les charges au fil des séances.

Elle permet d’évoluer sans multiplier les articles: vous passez de 12 à 24 kg en changeant les poids additionnels vendus séparément, ce qui économise de l’espace et du budget. Idéale lorsque vous pratiquez différents exercices et que vous manquez d’espace de rangement.

Ces kettlebells sont fabriquées avec 80 % de fonte recyclée et posées sur une base en caoutchouc. Elles offrent une durabilité tout en protégeant le sol et en limitant le bruit lors des entraînements. Disponibles dans plusieurs poids (4, 6, 8, 12, 16 et 24 kg).

Après chaque session, essuyez-les et rangez-les au sec. La fonte doit rester sèche pour éviter la rouille; la base caoutchouc protège le sol et amortit les impacts. Pour les modèles ajustables, vérifiez régulièrement les fixations et stockez les poids additionnels lorsque non utilisés.

Exemples d’exercices: swings, balancements, goblet squats, soulevé de terre et tirages-épaules selon le poids. L’ajustable permet de varier rapidement la charge entre séries, tandis que les modèles en fonte avec base caoutchouc conviennent bien à l’entraînement à domicile.

Oui, des poids additionnels sont vendus séparément et permettent d’étendre la plage de charge de 12 à 24 kg. Assurez-vous d’avoir le nombre exact de plaques adapté à votre programme et compatible avec votre modèle ajustable.