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ESPALIER SIMPLE EN BOIS VERNIS | MUSCULATION ET RÉEDUCATION
Espalier dix barreaux à fixation murale. Utilisé en milieu scolaire et en rééducation, vous sollicitez avec lui un grand nombre de muscles du haut et bas du corps.
Espalier fitness en métal avec barre de traction
Avec notre espalier de fitness en métal avec barre de traction, tu obtiens un appareil d'entraînement multifonctionnel dans ton gymnase à domicile.
Barres parallèles pour calisthénie Hop-sport HS-1008K avec échelle
Barre multifonction HS-1008K avec barre, banc, échelle et barres parallèles. Structure stable à fixer au mur. Idéal pour développer tous les groupes musculaires.
Espalier en bois avec barre de traction Vira - Made in Germany - max. 130 kg
Espaliers pour adultes ou enfants - 15 barreaux - frêne massif d'Allemagne - à monter soi-même - mur de gymnastique fitness, mur d'escalade indoor sport
Set 2en1 - Espalier avec barre de traction et à dips
Il s'agit d'un ensemble d'entraînement unique pour des séances d'entraînement complexes - la base est l'espalier KSSL095, complété par la barre de traction avec station de dips KSSL080.
Espalier « 111 + A204 » Unisexe
Livré avec anneaux de gymnastique, corde et balançoire à disque, Barre de traction amovible pour optimiser l’espace, Anneaux de gymnastique réglables en hauteur pour un ajustement personnalisé
Jeu multifonctionnel : espalier de gym, barre de traction à dips et banc
- Couleurs: noir
- Marque: K-SPORT
- Taille: NO SIZE
Espalier BenchK 221B
- Couleurs: blanc
- Marque: BENCHK
- Taille: Sans taille
Espalier de gym - 8 échelons
Les barres murales de haute qualité ont été conçues pour répondre aux besoins des bodybuilders ambitieux et constituent un support idéal pour votre entraînement quotidien.
Module Mural De Gym Vanilla Complet
Polyvalent et robuste, idéal pour toute la famille : anneaux, balançoire et barre réglable dans un format compact.
Espalier Suédois pour Enfants Numi
Allier plaisir et forme physique : la structure d'escalade Numi propose 6 éléments pour un maximum de mouvement, de force et de coordination à domicile.
Espalier de gymnastique pour enfants Winner avec barre
Transformez votre maison en un véritable espace de jeu et de fitness familial avec la spalliera Winner, qui développe force, coordination et plaisir pour petits et grands.
Espalier fitness - traction réglable - ClimbMaxx M9
Espalier polyvalent pour enfants et adultes – montage mural, charge jusqu’à 120 kg (testé à 200 kg), avec barre de traction et station de dips réglables.
Espalier en bois de pin 210 cm barre réglable amovible – Eco-pine
- Couleurs: beige
- Marque: RINAGYM
- Taille: 210 cm
Espalier en bois 230 cm avec barre de traction réglable – SPR C Pure naturel
- Couleurs: beige
- Marque: RINAGYM
- Taille: 230 cm
Callisthénie avec espalier et échelle horizontale pour l'extérieur, Dip Station
Cet équipement multifonctionnel pour callisthénie est parfait pour créer votre centre de fitness dans votre jardin et faire travailler votre corps comme dans une salle de sport.
Espalier de gymnastique métallique 230 x 81 cm
Espalier 230 x 81 cm MH-U204. Construction solide et stable pour montage mural. Barreaux fiables de 30 mm.
Espalier de gymnastique métallique SmartGym 219 x 76 cm
Espalier pour montage mural Smart. Gym 219 x 76 cm. Échelons fiables de 25 mm. Charge de poids 150 kg.
Espalier BenchK 223B
Espalier mural avec barre de traction pour entraînement de force et de mobilité. Structure en acier et barreaux en bois de hêtre. Design compact et élégant.
Espalier BenchK 211W
- Couleurs: noir
- Marque: BENCHK
- Taille: Sans taille
Espalier en bois 230 cm barre réglable, anneaux et corde – SPR C blanc
- Couleurs: blanc
- Marque: RINAGYM
- Taille: 230 cm
Échelle de gymnastique Gamma Plus - noir
- Couleurs: noir
- Marque: MAŁPISZON
- Taille: sans taille
Barre de traction et dips 2en1 pour espalier
Vous avez déjà des barres murales ? Cette barre de traction est conçue pour être fixée à des barres murales standard et inspire une flexibilité parfaite.
Espalier enfant - fitness - massage - ClimbMaxx M1 rose
Grimpez, bougez et variez les activités avec une structure métallique extensible, une fonction massage et des accessoires inclus.
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Qu’est-ce qu’un espalier de gym ?
L’espalier de gym est une sorte d’échelle en bois large, à placer contre un mur. Né dans les années 1800, l’espalier se compose de 7 barres minimum et mesure au moins 2 m de hauteur. Avec ce matériel, il est possible de réaliser plusieurs exercices de gym, allant du renforcement des abdominaux à celui des fessiers. L’espalier est aussi un excellent accessoire pour la rééducation. De nombreux kinésithérapeutes s’en servent dans cet objectif. Contrairement aux haltères, il permet de travailler uniquement avec le poids de son corps. Souplesse, posture, force… Plusieurs capacités physiques peuvent être améliorées avec un espalier de gym.
Comment choisir un espalier de gym ?
Dans votre magasin Decathlon, vous trouverez une quarantaine d’espaliers à utiliser dans le cadre de la gym ou de la musculation. Certains produits sont même équipés d’une barre de traction, d’un banc d’abdominaux ou encore d’anneaux, pour vous permettre de varier vos exercices à domicile. Dips, relevés de jambes… À vous de composer votre programme d’entraînement. Pour faire le bon choix, pensez aussi à regarder le bois (hêtre massif, etc.), la largeur, la hauteur et la charge maximale (150 kg, etc.) de l’espalier. Il faut par ailleurs savoir qu’une hauteur de plafond de 2,40 m minimum doit être respectée pour son installation.
Vos équipements de gym se trouvent tous chez Decathlon
Avec un espalier de gym ou de musculation, vous pouvez facilement travailler les différents muscles de votre corps. Si vous craignez la monotonie de vos entraînements, l’espalier devrait par conséquent vous aider à diversifier vos exercices d’un jour à l’autre. Pour aller encore plus loin, sachez que votre magasin Decathlon vous propose bien d’autres équipements de gym et de musculation. Home gym, chaise romaine, barres à dips, anneaux… Nous avons tout ce qu’il vous faut. À vous de jouer !
Qu'est-ce qu'un espalier et à quoi sert-il ?
Un espalier est un cadre d’entraînement mural conçu pour la musculation et l’étirement. Il permet des exercices au poids du corps (tractions, dips, gainage et travail des épaules et des bras) et peut être utilisé à domicile selon le modèle.
Comment choisir entre un espalier en bois et en métal ?
Le bois apporte une esthétique naturelle et une sensation plus douce, tandis que le métal offre souvent une meilleure robustesse et une maintenance simple. Le choix dépend de votre style, de l’espace disponible et de la charge attendue.
Quels critères techniques faut-il vérifier avant l'achat ?
Vérifiez les dimensions (hauteur, largeur et profondeur) pour qu’il s’intègre dans votre espace; regardez le nombre d’échelons et les possibilités d’exercices; prenez en compte la charge maximale et les fixations recommandées pour une installation stable. Les variations entre modèles signifient que certains offrent par exemple 8 échelons ou une hauteur d’environ 230 cm.
Les accessoires et configurations disponibles ?
Certains ensembles intègrent des accessoires comme barre de traction et dips; d'autres modèles sont conçus pour être complétés par des perches ou des benches compatibles. Vérifiez les options disponibles pour votre modèle et vos exercices.
Comment installer et entretenir votre espalier ?
Installez-le conformément aux instructions du fabricant et assurez-vous que votre mur et les fixations soutiennent l’appareil; pour l’entretien, essuyez régulièrement le cadre et vérifiez les fixations.