CHAUSSURES TRAINING

Elles s'adressent au training en salle et aux activités polyvalentes (circuits, renforcement, exercices variés). Selon votre pratique, privilégiez un modèle offrant stabilité et adhérence pour les mouvements latéraux, ou amorti pour les séances cardio plus soutenues. Certaines références conviennent aussi au handball ou à des déplacements rapides sur surface intérieure.

Les modèles cross-training visent la polyvalence: stabilité, adhérence et durabilité pour des mouvements variés. Les chaussures de course privilégient l’amorti et le retour d’énergie sur la durée, tandis que les chaussures de handball mettent l’accent sur le maintien latéral et la mobilité rapide sur un court espace.

Repérez les éléments clés: amorti, stabilité, poids et drop (différence entre talon et avant-pied). Un drop plus faible favorise une foulée naturelle, un amorti important apporte du confort sur les longues sessions, et une stabilité renforcée aide lors des mouvements latéraux et des exercices de force.

Essayez avec les chaussettes habituelles et laissez environ 0,5 à 1 cm d’espace à l’avant du pied. Bougez et faites quelques pas rapides pour vérifier l’ajustement autour du médio-pied et du talon, sans pression ni frottement.

Nettoyez doucement avec de l’eau tiède et une brosse ou une éponge, puis laissez sécher à l’air libre. Évitez les sources de chaleur et inspectez régulièrement la semelle et la tige pour détecter l’usure afin de remplacer les chaussures lorsque le maintien n’est plus optimal.

Les modèles minimalistes offrent une grande flexibilité et un mouvement plus naturel, mais demandent une période d’adaptation et conviennent mieux à des entraînements variés sur surfaces adaptées. Les modèles plus structurés apportent du maintien, de l’amorti et de la stabilité pour les mouvements lourds, les évolutions rapides et les surfaces exigentes. Choisissez selon votre foulée, votre niveau d’entraînement et votre type d’activité.