Pourquoi boire une boisson énergétique pas cher ?

Également appelées boissons de l’effort, les boissons énergétiques sont particulièrement appréciées des sportifs, notamment lors de la phase de récupération à l’issue d’un entraînement intense d’une durée minimum de 45 minutes. En effet, ce type de boisson permet de relancer l’apport glucidique dans le corps. Elle peut aussi être consommée quelques minutes avant l’effort, surtout si vous êtes à jeun ; cela vous garantit un apport en énergie nécessaire à l’effort que votre corps va produire. Toutefois, afin de ne pas vous mettre en danger, il est recommandé de boire une boisson énergétique de façon modérée et de contrôler les ingrédients qui la composent.

Quelle boisson énergétique pas cher choisir ?

Les ingrédients qui composent votre boisson énergétique sont évidemment à vérifier. Idéalement, ce type de boisson doit contenir de l’eau pour assurer votre hydratation, des antioxydants pour éliminer les toxines, du sodium pour compenser la transpiration, des glucides pour vous apporter l'énergie nécessaire, ainsi que des vitamines qui faciliteront l’assimilation des glucides par votre organisme. En cas d’effort sous des températures chaudes, il est préférable d’opter pour une boisson contenant du potassium. Le choix de votre boisson énergétique pas cher dépend également de l’intensité de votre effort.

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Une chose est sûre : vos performances sportives seront boostées et améliorées si vous prenez soin de mettre en place un mode d’alimentation et d’hydratation sain et adapté. Avant, pendant et après l’effort, votre corps présente en effet des besoins différents en apport glucidique et en énergie. Barres énergétiques ou protéinées, boissons isotoniques ou de récupération ou encore compléments alimentaires : tous nos produits dédiés à la nutrition sportive sont à retrouver en ligne et dans nos magasins. Pour obtenir des conseils personnalisés et adaptés à votre profil, n’hésitez pas à solliciter nos experts Decathlon, qui seront ravis de vous guider.