Vous ne l’utilisez plus ? Vendez-le !
Ne laissez plus votre matériel de sport seul, on vous le rachète. Faites une estimation.
Réfléchissez à l’intensité et à la durée de l’effort: pour des activités courtes, une boisson légère suffit; pour des sessions plus longues, privilégier une formule contenant des électrolytes (sodium et potassium) et éventuellement des glucides.
Vérifiez la teneur en électrolytes (sodium et potassium), la présence ou non de sucre, et la forme du produit (poudre, comprimés, capsules) ainsi que la densité énergétique par portion. La facilité d’utilisation et la saveur peuvent aussi influencer votre choix.
Les boissons isotonique facilitent la réhydratation pendant l’effort; les boissons énergétiques apportent plus de glucides pour l’énergie durable; les comprimés et les poudres offrent une solution pratique selon vos préférences et le matériel disponible.
Choisissez une formule qui apporte des électrolytes et une source d’énergie adaptée et privilégiez des formats faciles à boire tout au long de l’effort (poudre diluée, comprimés dans l’eau, etc.).