Vous ne l’utilisez plus ? Vendez-le !
Ne laissez plus votre matériel de sport seul, on vous le rachète. Faites une estimation.
Pour choisir, regardez l’équilibre glucides/calories et la taille de la barre. Optez aussi pour un goût et une texture qui vous conviennent pour faciliter la prise pendant l’effort.
Les critères clés sont l’apport en glucides, les calories et la taille de la barre (portion). Le goût et la texture influencent aussi l’adhérence pendant l’effort.
Pour les activités longues, privilégiez une barre avec un apport énergétique stable et une texture facile à mâcher. Pour une séance courte, une barre légère peut suffire et se digérer rapidement.
Choisissez une barre à apport glucidique adapté et consommez-la pendant l’effort, par intervalles réguliers selon l’intensité et votre tolérance (par exemple toutes les 20–40 minutes).