Vous ne l’utilisez plus ? Vendez-le !
Ne laissez plus votre matériel de sport seul, on vous le rachète. Faites une estimation.
Pour bien choisir, analysez le ratio BCAA (2:1:1, 4:1:1, ou 8:1:1) et privilégiez celui qui correspond à votre pratique. Ensuite, sélectionnez selon le goût et la facilité de mélange.
Les critères clés sont le ratio BCAA, le goût ou le neutre, et la facilité de mélange; certaines formules mettent aussi l’accent sur la récupération après l’effort.
Utilisez une formule dédiée à la récupération après l’effort et privilégiez une saveur agréable; si vous prenez avant l’entraînement, choisissez une option qui se mélange bien et reste légère en dégustation.
Si vous mélangez vos BCAA avec d’autres boissons, une version neutre est souvent plus polyvalente; sinon, privilégiez une saveur qui vous donne envie de consommer après l’effort.