Pourquoi pratiquer le fitness ?

En pratiquant le fitness, vous réaliserez à la fois des exercices individuels comprenant du cardio, de la musculation et des étirements. Cette activité peut également se pratiquer en groupe lors de cours collectifs comme de la zumba, du step, des exercices abdos-fessiers ou encore du body combat. Pouvant être effectué chez soi, le fitness est assez polyvalent. Il permet notamment d’améliorer votre endurance cardiovasculaire et votre souffle, et de travailler votre équilibre et votre coordination. De plus, le fitness est un sport pour femme enceinte qui vous pousse à vous dépenser et à évacuer le stress quotidien.

À quoi sert un ballon de fitness ?

Le ballon de fitness, également appelé le swiss ball, vous permet d’améliorer votre posture ainsi que votre équilibre. De nature instable, son utilisation renforcera vos muscles profonds, corrigera votre posture et agira sur votre mal de dos. Le ballon de fitness fait travailler vos abdominaux et améliore vos performances sportives. Il vous fait également gagner en concentration puisqu’en cherchant votre équilibre, vous développez vos capacités mentales. Enfin, cet équipement de fitness a de véritables bienfaits sur votre circulation sanguine. Avec votre swiss ball, vous lutterez efficacement contre les jambes lourdes ou la rétention d’eau.

Optez pour un ballon de fitness Decathlon

Idéal pour le fitness et la pratique du pilates, le swiss ball peut également servir de siège. En cas de grossesse, le ballon de fitness préparera votre corps à l’accouchement. En réalisant divers exercices à l’aide d’un swiss ball, les femmes enceintes apprennent à contrôler leur respiration pour se préparer pour le jour de l’accouchement. Fabriqué avec une matière douce, le ballon vous assure un véritable confort. Disponibles en plusieurs couleurs, vous trouverez le swiss ball parfait directement dans nos magasins ou sur notre boutique en ligne. En fonction de l’utilisation que vous en ferez, nos conseillers pourront orienter votre recherche sur un ballon au diamètre adapté.