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Alimentation pendant le marathon
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Boissons à diluer - BOLERO® Energy - Original
BOLERO® Energy est une boisson énergisante à diluer fabriquée par Bolero Drink. Elle se présente sous forme de sachets aromatisés. Elle est sans sucre, enrichie en caféine, taurine et vitamines B.
+ 24
Gel énergétique plus de 3 heures menthe, Energy Gel + x6.
Nouvelle formule : 30g de glucides, un ratio glucose et fructose 2 :1 qui améliore la performance. Et des vitamines B6 et B12 pour réduire la fatigue.
Pack assortiment 10 gels x 34 g Overstims
Pour une énergie adaptée à votre épreuve, aux conditions et aux moments d'effort, OVERSTIM.s a réuni dans un pack 10 gels énergétiques pour une efficacité maximale
BOISSON ISOTONIQUE POUDRE ISO+ FRAISE CERISE 2KG
Pensée par nos athlètes, cette poudre ISO+ est un indispensable à ajouter dans vos bidons d'eau. Sa formulation favorise l'hydratation et réapprovisionne en partie vos dépenses énergétiques.
BOISSON ISOTONIQUE POUDRE ISO+ PASTEQUE 650G
Pensée par nos athlètes, cette poudre ISO+ est un indispensable à ajouter dans vos bidons d'eau. Sa formulation favorise l'hydratation et réapprovisionne en partie vos dépenses énergétiques.
+ 2
Gel énergétique HYDRO GEL pêche 4 X 53ml
Des difficultés à manger pendant l'effort ? Grâce à sa texture liquide, ce gel énergétique, facile à consommer, vous apporte le coup de fouet qui vous aidera à repousser vos limites.
BOISSON ISOTONIQUE DOSETTE EN POUDRE ISO+ CITRON 4X38G
Pensée par nos athlètes, cette poudre ISO+ est un indispensable à ajouter dans vos bidons d'eau. Sa formulation favorise l'hydratation et réapprovisionne en partie vos dépenses énergétiques.
Mix de gels énergétiques, Energy Gel et Energy Gel + x6
Nouveau format : 30g de glucides dans un gel énergétique. Des vitamines B6 et B12 pour repousser la fatigue et du zinc, le parfait anti-oxydant.
Gel énergétique moins de 3 heures fruits rouges, Energy Gel x20
Nouveau format : 30g de glucides dans un gel énergétique. Des vitamines B6 et B12 pour repousser la fatigue et du zinc, le parfait anti-oxydant.
Boisson isotonique poudre ISO citron 2kg
- Genre: SANS GENRE
- Marque: DECATHLON
- Taille: Sans taille
BOISSON PROTÉINÉE DE RECUPERATION SPORTIVE EN POUDRE CHOCOLAT 1,5KG
Pour garantir une meilleure efficacité, pensez à consommer votre boisson de récupération dans les 30 minutes après l'effort Pour encore plus d'efficacité, compléter avec une barre protéinée Aptonia.
Powerbar gel énergétique blackline citron x1
Power. Bar Fuel 30 g citron : libère ta puissance et repousse tes limites grâce à 30 g de glucides par gel dans un nouveau rapport ""Glucose / Fructose"" de 1 :08"" Oxydation accrue des glucides
Gel énergétique POWER GEL pomme 41g (X24)
Idéal à consommer au delà d'une heure d'effort, ce gel énergétique C2MAX vous apporte un concentré d'énergie grâce à ses 25g de glucides en ratio glucose - fructose 2:1.
Pack découverte 10 gels énergétiques Mulebar (2 de chaque) - 37g
Les gels énergétiques Mulebar sont spécialement formulés pour vous fournir l’énergie nécessaire lors de vos activités sportives d'endurance dans des tubes uniques au monde
Gel énergétique Coup de fouet Fruits Rouges - 4x34g
Véritable concentré d'énergie(2) instantanée, il vous permet de garder un rythme soutenu. Sa texture liquide rend son utilisation agréable en cours d'effort.
Gel énergétique BIO abricot thym - 85g
- Genre: SANS GENRE
- Marque: BAOUW
- Taille: Sans taille
Gel énergétique efforts intenses Red Tonic - Menthe Eucalyptus - 10x34g
Le gel red Tonic OVERSTIM.s permet de soutenir vos efforts intenses et de maintenir une cadence élevée grâce à son énergie concentrée et à sa caféine d'origine naturelle (guarana)
30 Gels Antioxydant Cassis Betterave
Ces 30 Gels Antioxydant Cassis Betterave de **Andros Sport**, vous fourniront une sources d'énergie rapide + soutien contre le stress oxydant pendant l'effort.
Gel énergétique Antioxydant - Fruits Rouges - 10x34g
Le gel énergétique ANTIOXYDANT est spécialement conçu pour limiter l’apparition des crampes et apporter une énergie durable tout au long de l’effort.
Gel 1:0.8 goût neutre 4x45ml, co-conçu avec Decathlon CMA CGM
Apport énergétique pour vos sorties de plus de 3 heures. 40 g de glucides dans un gel de 45 ml. Ratio glucose / fructose 1:0.8 : approuvé par la science, éprouvé par les athlètes de haut niveau.
Boisson ISO Orange - 600g
- Genre: HOMME
- Marque: CHIMPANZEE
- Taille: 600 g
MALTODEXTRINE BOISSON EN POUDRE CITRON 1KG
Pensée par des triathlètes, cette poudre maltodextrine est idéale pour vous constituer de bonnes réserves énergétiques durant les 3 jours qui précèdent votre compétition de plus de 3 heures.
BOISSON ISOTONIQUE BIO ISO CITRON 480 Gr
36 g de glucides, des vitamines C et des électrolytes pour réduire la fatigue et faciliter l'hydratation lors de vos sorties de moins de 3 h. Avec ce pack, préparez 12 boissons énergétiques.
Boisson isotonique poudre ISO+ neutre 650g
34 g de glucides, électrolytes, vitamines C, B6, B3 pour réduire la fatigue, faciliter l'hydratation, améliorer la performance, lors de vos efforts de plus de 3 h. Avec ce pack, préparez 17 boissons.
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Comment choisir une alimentation adaptée pendant un marathon (gel, boisson isotonique ou autre) ?
Privilégiez des formats faciles à digérer et qui apportent énergie et électrolytes sur la durée: gels énergétiques pour l'apport rapide et boissons isotoniques pour l'hydratation et les sels minéraux.
Quels sont les critères essentiels pour comparer ces produits d'alimentation sportive ?
Vérifiez les calories par portion, la présence d'électrolytes comme le sodium et, si nécessaire, la caféine; regardez aussi le format et la praticité pour votre plan d'entraînement.
Quels critères secondaires peuvent influencer votre choix ?
Goût et variété, tolérance digestive et coût/quantité dans l'emballage pour maintenir l'utilisation régulière sur la durée.
Dans un contexte concret (par exemple un marathon en été ou un besoin d'un coup de fouet), quels choix privilégier ?
En chaleur ou sur longue distance, alternez gels et boissons isotoniques; privilégiez les options avec caféine si vous réagissez bien, et planifiez les prises à intervalles réguliers après les entraînements.