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Alimentation pendant le marathon
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Boissons à diluer - BOLERO® - Pina Colada
BOLERO® est une boisson sans sucre à diluer sous forme de sachets aromatisés vous permettant de boire plus facilement dans la journée grâce aux différentes saveurs disponibles.
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Gel énergétique + de 3h menthe, Energy Gel+ x6
Nouvelle formule : 30g de glucides, un ratio glucose et fructose 2 :1 qui améliore la performance. Et des vitamines B6 et B12 pour réduire la fatigue.
Pack assortiment 10 gels x 34 g Overstims
Pour une énergie adaptée à votre épreuve, aux conditions et aux moments d'effort, OVERSTIM.s a réuni dans un pack 10 gels énergétiques pour une efficacité maximale
Boisson isotonique en poudre + de 3h fraise cerise, ISO+ 2kg
Pensée par nos athlètes, cette poudre ISO+ est un indispensable à ajouter dans vos bidons d'eau. Sa formulation favorise l'hydratation et réapprovisionne en partie vos dépenses énergétiques.
Boisson isotonique en poudre + de 3h pastèque, ISO+ 650g
Pensée par nos athlètes, cette poudre ISO+ est un indispensable à ajouter dans vos bidons d'eau. Sa formulation favorise l'hydratation et réapprovisionne en partie vos dépenses énergétiques.
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Mix de gels énergétiques, Energy Gel et Energy Gel + x6
Nouveau format : 30g de glucides dans un gel énergétique. Des vitamines B6 et B12 pour repousser la fatigue et du zinc, le parfait anti-oxydant.
Gel énergétique - de 3h fruits rouges, Energy Gel x20
Nouveau format : 30g de glucides dans un gel énergétique. Des vitamines B6 et B12 pour repousser la fatigue et du zinc, le parfait anti-oxydant.
TA ENERGY - Gel Énergétique x12 - Energie, Sodium, 500mg BCAA - 133Kcal
Découvrez nos gels énergétiques pour sportifs : glucides rapides, BCAA, sels minéraux, caféine en certaines saveurs. Faciles à consommer, 12 saveurs. Améliorez vos performances dès aujourd'hui !
BOISSON PROTÉINÉE DE RECUPERATION SPORTIVE EN POUDRE CHOCOLAT 1,5KG
Pour garantir une meilleure efficacité, pensez à consommer votre boisson de récupération dans les 30 minutes après l'effort Pour encore plus d'efficacité, compléter avec une barre protéinée Aptonia.
Gel énergétique POWER GEL pomme 41g (X24)
Idéal à consommer au delà d'une heure d'effort, ce gel énergétique C2MAX vous apporte un concentré d'énergie grâce à ses 25g de glucides en ratio glucose - fructose 2:1.
Powerbar gel énergétique blackline citron x1
Power. Bar Fuel 30 g citron : libère ta puissance et repousse tes limites grâce à 30 g de glucides par gel dans un nouveau rapport ""Glucose / Fructose"" de 1 :08"" Oxydation accrue des glucides
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Gel énergétique Coup de fouet Fruits Rouges - 4x34g
Véritable concentré d'énergie(2) instantanée, il vous permet de garder un rythme soutenu. Sa texture liquide rend son utilisation agréable en cours d'effort.
Pack découverte 10 gels énergétiques Mulebar (2 de chaque) - 37g
Les gels énergétiques Mulebar sont spécialement formulés pour vous fournir l’énergie nécessaire lors de vos activités sportives d'endurance dans des tubes uniques au monde
Gel 1:0.8 neutre, co-conçu avec Decathlon CMA CGM x4
Apport énergétique pour vos sorties de plus de 3 heures. 40 g de glucides dans un gel de 45 ml. Ratio glucose / fructose 1:0.8 : approuvé par la science, éprouvé par les athlètes de haut niveau.
Gel énergétique BIO abricot thym - 85g
- Genre: SANS GENRE
- Marque: BAOUW
- Taille: Sans taille
Gel énergétique efforts intenses Red Tonic - Menthe Eucalyptus - 10x34g
Le gel red Tonic OVERSTIM.s permet de soutenir vos efforts intenses et de maintenir une cadence élevée grâce à son énergie concentrée et à sa caféine d'origine naturelle (guarana)
Gel énergétique Antioxydant - Citron - 10x34g
Le gel énergétique ANTIOXYDANT est spécialement conçu pour limiter l’apparition des crampes et apporter une énergie durable tout au long de l’effort.
Boisson ISO Orange - 600g
- Genre: HOMME
- Marque: CHIMPANZEE
- Taille: 600 g
Boisson énergétique orange Apurna Doypack
Boostez votre hydratation avec la délicieuse boisson énergétique à l'orange Apurna. Une source de vitalité pour votre santé et bien-être en sport.
Maltodextrine boisson en poudre sans édulcorant citron,1kg
Pensée par des triathlètes, cette poudre maltodextrine est idéale pour vous constituer de bonnes réserves énergétiques durant les 3 jours qui précèdent votre compétition de plus de 3 heures.
Maltodextrine boisson en poudre sans édulcorant citron, x6
Pensée par des triathlètes, cette poudre maltodextrine est idéale pour vous constituer de bonnes réserves énergétiques durant les 3 jours qui précèdent votre compétition de plus de 3 heures.
Boisson isotonique en poudre + de 3h neutre, ISO+ 650g
34 g de glucides, électrolytes, vitamines C, B6, B3 pour réduire la fatigue, faciliter l'hydratation, améliorer la performance, lors de vos efforts de plus de 3 h. Avec ce pack, préparez 17 boissons.
Boisson isotonique en poudre bio - de 3h citron, ISO BIO 480g
36 g de glucides, des vitamines C et des électrolytes pour réduire la fatigue et faciliter l'hydratation lors de vos sorties de moins de 3 h. Avec ce pack, préparez 12 boissons énergétiques.
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Comment choisir une alimentation adaptée pendant un marathon (gel, boisson isotonique ou autre) ?
Privilégiez des formats faciles à digérer et qui apportent énergie et électrolytes sur la durée: gels énergétiques pour l'apport rapide et boissons isotoniques pour l'hydratation et les sels minéraux.
Quels sont les critères essentiels pour comparer ces produits d'alimentation sportive ?
Vérifiez les calories par portion, la présence d'électrolytes comme le sodium et, si nécessaire, la caféine; regardez aussi le format et la praticité pour votre plan d'entraînement.
Quels critères secondaires peuvent influencer votre choix ?
Goût et variété, tolérance digestive et coût/quantité dans l'emballage pour maintenir l'utilisation régulière sur la durée.
Dans un contexte concret (par exemple un marathon en été ou un besoin d'un coup de fouet), quels choix privilégier ?
En chaleur ou sur longue distance, alternez gels et boissons isotoniques; privilégiez les options avec caféine si vous réagissez bien, et planifiez les prises à intervalles réguliers après les entraînements.