Decathlon Alimentation pendant le marathon

ALIMENTATION PENDANT LE MARATHON

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Gel énergétique plus de 3 heures cola, Energy Gel + x6

11,99€ -1,00€

DECATHLON Gel énergétique plus de 3 heures cola, Energy Gel + x6

Nouvelle formule : 30g de glucides, un ratio glucose et fructose 2 :1 qui améliore la performance. Et des vitamines B6 et B12 pour réduire la fatigue.

BOISSON ISOTONIQUE POUDRE ISO+ FRAISE - CERISE 650G

DECATHLON BOISSON ISOTONIQUE POUDRE ISO+ FRAISE - CERISE 650G

Pensée par nos athlètes, cette poudre ISO+ est un indispensable à ajouter dans vos bidons d'eau. Sa formulation favorise l'hydratation et réapprovisionne en partie vos dépenses énergétiques.

Mix de gels énergétiques, Energy Gel et Energy Gel + x6

10,99€ -1,00€

DECATHLON Mix de gels énergétiques, Energy Gel et Energy Gel + x6

Nouveau format : 30g de glucides dans un gel énergétique. Des vitamines B6 et B12 pour repousser la fatigue et du zinc, le parfait anti-oxydant.

Boisson isotonique poudre ISO framboise 2kg

DECATHLON Boisson isotonique poudre ISO framboise 2kg

Genre: SANS GENRE
Marque: DECATHLON
Taille: Sans taille

BOISSON ISOTONIQUE POUDRE ISO+ ORANGE 2KG

DECATHLON BOISSON ISOTONIQUE POUDRE ISO+ ORANGE 2KG

Pensée par nos athlètes, cette poudre ISO+ est un indispensable à ajouter dans vos bidons d'eau. Sa formulation favorise l'hydratation et réapprovisionne en partie vos dépenses énergétiques.

Gel énergétique moins de 3 heures fruits rouges, Energy Gel x6

9,49€ -0,50€

DECATHLON Gel énergétique moins de 3 heures fruits rouges, Energy Gel x6

Nouveau format : 30g de glucides dans un gel énergétique. Des vitamines B6 et B12 pour repousser la fatigue et du zinc, le parfait anti-oxydant.

Gel énergétique HYDRO GEL pêche 4 X 53ml

DECATHLON Gel énergétique HYDRO GEL pêche 4 X 53ml

Des difficultés à manger pendant l'effort ? Grâce à sa texture liquide, ce gel énergétique, facile à consommer, vous apporte le coup de fouet qui vous aidera à repousser vos limites.

Gel énergétique moins de 3 heures fruits rouges, Energy Gel x20

DECATHLON Gel énergétique moins de 3 heures fruits rouges, Energy Gel x20

Nouveau format : 30g de glucides dans un gel énergétique. Des vitamines B6 et B12 pour repousser la fatigue et du zinc, le parfait anti-oxydant.

Pack assortiment 10 gels x 34 g Overstims

OVERSTIM.S Pack assortiment 10 gels x 34 g Overstims

Pour une énergie adaptée à votre épreuve, aux conditions et aux moments d'effort, OVERSTIM.s a réuni dans un pack 10 gels énergétiques pour une efficacité maximale

Boisson isotonique poudre ISO orange 650g

DECATHLON Boisson isotonique poudre ISO orange 650g

Pensée par nos athlètes, cette poudre ISO est un indispensable à ajouter dans vos bidons d'eau. Sa formulation favorise l'hydratation et réapprovisionne en partie vos dépenses énergétiques.

BOISSON ISOTONIQUE DOSETTE EN POUDRE ISO+ FRAISE-CERISE 4x38G

DECATHLON BOISSON ISOTONIQUE DOSETTE EN POUDRE ISO+ FRAISE-CERISE 4x38G

Pensée par nos athlètes, cette poudre ISO+ est un indispensable à ajouter dans vos bidons d'eau. Sa formulation favorise l'hydratation et réapprovisionne en partie vos dépenses énergétiques.

BOISSON PROTÉINÉE DE RECUPERATION SPORTIVE EN POUDRE CHOCOLAT 1,5KG

DECATHLON BOISSON PROTÉINÉE DE RECUPERATION SPORTIVE EN POUDRE CHOCOLAT 1,5KG

Pour garantir une meilleure efficacité, pensez à consommer votre boisson de récupération dans les 30 minutes après l'effort Pour encore plus d'efficacité, compléter avec une barre protéinée Aptonia.

Gel 1:0.8 goût neutre 4x45ml, co-conçu avec Decathlon CMA CGM

DECATHLON Gel 1:0.8 goût neutre 4x45ml, co-conçu avec Decathlon CMA CGM

Apport énergétique pour vos sorties de plus de 3 heures. 40 g de glucides dans un gel de 45 ml. Ratio glucose / fructose 1:0.8 : approuvé par la science, éprouvé par les athlètes de haut niveau.

Gel énergétique plus de 3 heures citron, Energy Gel + x20

DECATHLON Gel énergétique plus de 3 heures citron, Energy Gel + x20

Nouvelle formule : 30g de glucides, un ratio glucose et fructose 2 :1 qui améliore la performance. Et des vitamines B6 et B12 pour réduire la fatigue.

Boisson électrolyte en poudre sans sucres ajoutés citron, 210g

DECATHLON Boisson électrolyte en poudre sans sucres ajoutés citron, 210g

Cette boisson riche en 4 électrolytes (sodium, magnésium, calcium et potassium) et source de 4 vitamines (B1, B3, B6 et C) compense vos pertes en vitamines lors d'efforts prolongés.

Gel énergétique BIO banane vanille - 85g

BAOUW Gel énergétique BIO banane vanille - 85g

Genre: SANS GENRE
Marque: BAOUW
Taille: Sans taille

Boîte de Gel 100 (12 gels)

MAURTEN Boîte de Gel 100 (12 gels)

Un gel unique. Chaque sachet contient 25 grammes de glucides, encapsulés dans un hydrogel. Sans colorants ni conservateurs. Chaque boîte contient 12 sachets.

Gel énergétique Coup de fouet Fruits Rouges - 4x34g

OVERSTIM.S Gel énergétique Coup de fouet Fruits Rouges - 4x34g

Véritable concentré d'énergie(2) instantanée, il vous permet de garder un rythme soutenu. Sa texture liquide rend son utilisation agréable en cours d'effort.

Gel énergétique BIO fruits rouges hibiscus - 85g

BAOUW Gel énergétique BIO fruits rouges hibiscus - 85g

Genre: SANS GENRE
Marque: BAOUW
Taille: Sans taille

MALTODEXTRINE BOISSON EN POUDRE DOSETTE CITRON - 6X34G

DECATHLON MALTODEXTRINE BOISSON EN POUDRE DOSETTE CITRON - 6X34G

Pensée par des triathlètes, cette poudre maltodextrine est idéale pour vous constituer de bonnes réserves énergétiques durant les 3 jours qui précèdent votre compétition de plus de 3 heures.

Gel énergétique plus de 3 heures citron, Energy Gel + x50

DECATHLON Gel énergétique plus de 3 heures citron, Energy Gel + x50

Nouvelle formule : 30g de glucides, un ratio glucose et fructose 2 :1 qui améliore la performance. Et des vitamines B6 et B12 pour réduire la fatigue.

Gel énergétique BIO pêche thé - 85g

BAOUW Gel énergétique BIO pêche thé - 85g

Genre: SANS GENRE
Marque: BAOUW
Taille: Sans taille

MALTODEXTRINE BOISSON EN POUDRE CITRON 1KG

DECATHLON MALTODEXTRINE BOISSON EN POUDRE CITRON 1KG

Pensée par des triathlètes, cette poudre maltodextrine est idéale pour vous constituer de bonnes réserves énergétiques durant les 3 jours qui précèdent votre compétition de plus de 3 heures.

Boisson isotonique poudre ISOSTAR HYDRATE&PERFORM fruits rouges 560g

ISOSTAR Boisson isotonique poudre ISOSTAR HYDRATE&PERFORM fruits rouges 560g

Préparation pour boisson de l’effort d’apport glucidique adaptée aux sportifs. Boisson isotonique pour endurance forte : Effort < 3 heures. Apport en antioxydants.

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Questions fréquentes

Comment choisir une alimentation adaptée pendant un marathon (gel, boisson isotonique ou autre) ?

Privilégiez des formats faciles à digérer et qui apportent énergie et électrolytes sur la durée: gels énergétiques pour l'apport rapide et boissons isotoniques pour l'hydratation et les sels minéraux.

Quels sont les critères essentiels pour comparer ces produits d'alimentation sportive ?

Vérifiez les calories par portion, la présence d'électrolytes comme le sodium et, si nécessaire, la caféine; regardez aussi le format et la praticité pour votre plan d'entraînement.

Quels critères secondaires peuvent influencer votre choix ?

Goût et variété, tolérance digestive et coût/quantité dans l'emballage pour maintenir l'utilisation régulière sur la durée.

Dans un contexte concret (par exemple un marathon en été ou un besoin d'un coup de fouet), quels choix privilégier ?

En chaleur ou sur longue distance, alternez gels et boissons isotoniques; privilégiez les options avec caféine si vous réagissez bien, et planifiez les prises à intervalles réguliers après les entraînements.

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