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Questions fréquentes

Quel type de soutien articulaire choisir lors de l’entraînement ?

Le choix dépend de l’articulation et du niveau de maintien souhaité: pour le genou, privilégier une genouillère; pour le coude, un bandage; pour la cheville, une chevillère. Ces articles offrent un maintien ciblé pendant l’entraînement et en récupération légère sans remplacer le repos ou un avis médical.

Comment choisir la bonne taille pour une genouillère, un bandage ou une chevillère ?

Mesurez l’articulation concernée et reportez-vous aux tailles disponibles: les genouillères sont en S, M, L et XL; les bandages existent en S et XL; les chevillères peuvent être en S ou XL selon le modèle. Si vous êtes entre deux tailles, privilégiez la taille qui offre un maintien confortable sans serrer excessivement.

Quelles sont les différences pratiques entre une genouillère et un bandage, et entre une chevillère et les autres solutions ?

La genouillère offre un maintien plus global du genou et souvent un soutien renforcé, tandis que le bandage est plus ajustable et léger, idéal pour un soutien ciblé et une plus grande liberté de mouvement. La chevillère assure la stabilité et la compression de la cheville; choisissez selon l’articulation et le niveau de maintien recherché pendant l’effort.

Comment entretenir ces articles pour qu’ils durent dans le temps ?

Lavez selon l’étiquette, généralement à la main ou en cycle doux, à l’envers et avec peu de détergent; évitez la chaleur et le sèche-linge; laissez-les sécher à l’air libre; ne pas utiliser d’agents chlorés qui pourraient altérer les matériaux élastiques.

Peuvent-ils être portés pendant l’entraînement et pendant la récupération ?

Oui, ces supports peuvent être portés pendant l’entraînement pour limiter les mouvements excessifs et favoriser le maintien, puis utilisés en récupération légère après l’effort. Ils ne remplacent pas le repos et les conseils professionnels si vous avez une blessure.