Vous ne l’utilisez plus ? Vendez-le !
Ne laissez plus votre matériel de sport seul, on vous le rachète. Faites une estimation.
Commencez par définir votre objectif (santé générale, articulation, cœur). Vérifiez ensuite la teneur en EPA et DHA et le nombre de gélules recommandées par jour, puis la forme (gélule/softgel) et le format de la boîte.
Les critères principaux sont la teneur en EPA/DHA par portion, le nombre de gélules par pot et la forme d’administration. Vérifiez aussi s’il s’agit d’une formule pure oméga-3 ou d’un mélange oméga-3-6-9 et la présence éventuelle d’un arôme (par ex. citron).
Pour un usage quotidien, privilégiez une dose adaptée à vos besoins. Si vous pratiquez le sport, optez pour une version adaptée à l’effort et éventuellement avec une saveur agréable pour faciliter la prise.
Une formule oméga-3-6-9 peut convenir si vous cherchez un profil plus global; pour viser uniquement EPA/DHA, choisissez une formule pure oméga-3.