Quels sont les équipements nécessaires pour le taekwondo ?

Comment s'équiper pour le taekwondo ?

Retrouvez tout ce qu’il y a à savoir sur les équipements du taekwondo : entre obligations et protections, Decathlon se fait un plaisir de vous guider.

Sport olympique depuis les jeux d’été de 2000, le taekwondo est une discipline grandement pratiquée en France. Avec des règles et compétitions régies par la FMT (Fédération Mondiale de Taekwondo), ce dernier répond à une réglementation stricte, tant au niveau de la pratique en elle-même que des équipements requis. En effet, s’agissant d’un art martial pouvant s’avérer violent, un matériel spécifique est nécessaire, afin de protéger au mieux les taekwondoïstes. Dans ce guide, nous vous familiarisons avec l’équipement de taekwondo, afin que vous puissiez pratiquer sans risque de vous blesser.

Le taekwondo : un art martial à succès

De manière à tout connaître des équipements de taekwondo, il est essentiel d’en savoir davantage sur cette discipline tant appréciée. Pour commencer, il s’agit d’un art martial sud-coréen, dont l’origine remonte plusieurs décennies en arrière. Son appellation, seulement officielle depuis 1955, signifie “La voie des pieds et des poings”. Relativement révélatrice, cette traduction nous explicite avec précision l’objectif de cette discipline.

Selon la Fédération Mondiale de Taekwondo, cet art martial compterait près de 80 millions de taekwondoïstes à travers le globe. Contrairement au karaté, le taekwondo propose une activité penchant davantage sur l’aspect “sport de combat”, et moins “self-défense”. Ainsi, cette dernière demande un niveau de technicité particulièrement élevé, ainsi qu’un équipement adapté, afin de pouvoir pratiquer dans de conditions optimales, sans risquer de se blesser, ni de blesser l’adversaire.

Pourquoi est-il essentiel de bien choisir son équipement de taekwondo ? 

Vous l’aurez compris, le taekwondo est un art martial pouvant sembler violent, en raison des différentes techniques impliquées : le poing de face (Jumeok), le revers de poing (Deundjumeok), le marteau de poing (Mejumeok)... De manière à ce que celles-ci puissent être réalisées, et reçues, sans risque de blessure, il est essentiel de s’équiper du matériel adapté.

Dans le taekwondo, les techniques peuvent être réalisées tant avec les mains que les pieds et peuvent porter sur : les jambes, le plexus solaire et les côtes flottantes, ou encore le visage et la gorge. Or, un coup violent sur un corps non protégé peut s’avérer particulièrement dangereux. Le port d’une protection vous assure une pratique en toute sécurité, qui saura s’avérer moins traumatisante. En limitant les possibilités de blessures, vous serez en mesure de pratiquer sans limites, tout en profitant d’un sport aux nombreux bienfaits.

Outre les équipements de protection, vous pourrez également opter pour du matériel d’entraînement, vous aidant ainsi à améliorer vos performances et votre technicité, pour une pratique de haut niveau.

Sélectionner son dobok de taekwondo 

de taekwondo par excellence, le dobok est indissociable de la discipline. Ce kimono traditionnel est un indispensable de tous les cours et compétitions officielles, et son choix répond de plusieurs critères bien particuliers.

- La couleur : Dans un premier temps, il est important de bien choisir la couleur de votre dobok ; cette dernière étant particulièrement révélatrice. En effet, si l’ensemble du dobok demeure blanc, nous remarquerons une distinction au niveau du col, dont la couleur évoque votre niveau. Pour les taekwondoïstes de ceinture noire, le col du kimono sera noir. En revanche, pour tous les autres grades, il conviendra d’opter pour un dobok dont le col est blanc.

- La taille : Porté tant aux entraînements qu’aux compétitions officielles, le dobok doit être synonyme de confort et vous offrir toute la liberté de mouvement nécessaire. Puisque la discipline peut vous amener à faire preuve d’une réelle souplesse, il est essentiel que votre équipement puisse encourager chacun de vos gestes, sans vous gêner ni vous restreindre. Ainsi, lorsque vous choisissez votre tenue de taekwondo, il sera conseillé d’opter pour une taille au-dessus de la vôtre, vous assurant une certaine sensation de bien-être. Par ailleurs, il est à noter que, avec le lavage, le dobok est susceptible de rétrécir, c’est pourquoi opter pour une taille au-dessus sera toujours recommandé.

- L’utilisation : Lorsque l’on évoque le taekwondo, nous distinguons différents aspects de cet art martial : le combat et le poomsé. D’un type de compétition à l’autre, le choix de votre tenue de taekwondo peut être impacté. En effet, dans le cadre d’une compétition de poomsé, au même titre que pour un kata de karaté, il sera préconisé d’opter pour un modèle de dobok favorisant ce fameux bruit de claquage. Pour ce faire, il convient d’opter pour un dobok lourd, fabriqué dans un tissu sec, qui saura faciliter ce bruit détonnant.

En revanche, pour une compétition plus axée sur le combat, il sera intéressant d’opter pour un dobok plus élastique, qui saura favoriser la vitesse et la légèreté. Les différentes techniques pourront alors être réalisées avec davantage de fluidité.

- Le matériau : Dans le choix de votre tenue de taekwondo, il conviendra également de porter votre attention sur le type de matériau avec lequel cette dernière est fabriquée. Nous distinguons trois principaux tissus :
- Le tissu alvéolé : un matériau des plus respirants, qui saura s’adapter à toutes les pratiques
- Le tissu strié : idéal pour les poomsé, ce dernier entraîne l’effet “claquant”
- Le tissu plat : privilégié pour les taekwondoïstes débutants

Quelle ceinture pour le taekwondo ?

La ceinture est la touche finale de votre tenue de taekwondo. Cette dernière tient plusieurs rôles : manifester votre grade et tenir votre dobok en place durant votre pratique. La couleur sera déterminée par votre niveau, en partant du blanc jusqu’au noir.

Lorsque l’on mentionne la tenue de taekwondo, il est également important d’évoquer comment attacher sa ceinture de taekwondo. En effet, la mise en place de cette dernière doit être réalisée dans les règles de l’art, afin de faire honneur à la discipline et à son histoire. Retrouvez ci-dessous les étapes pour nouer votre ceinture de taekwondo :

- Placez un quart de votre ceinture au niveau du ventre ;
- Faites un tour de taille avec la ceinture ;
- Faites un second tour ;
- Passez l’extrémité droite sous les épaisseurs de ceinture ;
- Croisez et formez une boucle avec les deux pans de ceinture ;
- Ajustez.

Un équipement pour protéger la tête et le visage

Lorsque l’on mentionne l’équipement de taekwondo, il est indispensable de citer les protections de la tête et du visage, dans l’éventualité de coups portés au-dessus de la gorge.

- Le casque thermoformé : S’il n’est pas obligatoire pour les entraînements, le casque est toutefois indispensable dans le cadre de la compétition. Grâce à des mousses stratégiquement placées, vous serez protégé des divers coups pouvant être portés à la tête. Votre choix devra principalement s’axer sur des critères de confort et de recouvrement, vous assurant que celui-ci vous protège sans vous gêner.

- Le protège-dent : Complémentaire du casque, le protège-dent est un équipement de taekwondo à ne pas négliger. Dans l’éventualité où un coup serait porté au visage, vous serez garanti de protéger vos dents, susceptibles de casser suite à un choc trop violent. Le choix du protège-dent est unique à chacun. Pour plus de confort et d’efficacité, il vous sera possible d’opter pour un modèle thermo-moulable, parfaitement adapté à votre dentition.

Choisir son équipement pour la protection du haut du corps

Lors de votre pratique du taekwondo, la majorité des coups sont portés sur le haut du corps. Ainsi, nous vous présentons ici les équipements à privilégier, et comment les choisir.

- Le plastron : Porté sur le torse, le plastron est un équipement de taekwondo obligatoire, tant pour votre protection que pour un aspect pratique lors des compétitions. En effet, ce dernier arborera une couleur particulière (rouge ou bleue), permettant d’aisément distinguer les combattants. Vous pourrez choisir le modèle désiré selon le niveau de protection proposé, notamment grâce à l’épaisseur des mousses.

- Les protège avant-bras : Pour l’aspect défensif de la discipline, le protège avant-bras vous permettra de parer les coups sans vous blesser. Il conviendra de choisir un modèle ergonomique, qui saura s’ajuster parfaitement à votre avant-bras, afin que ce dernier reste correctement en place lors de vos entraînements et compétitions.

- Les mitaines : Contrairement aux équipements mentionnés ci-dessus, les mitaines seront préconisées pour vous protéger lors de l’offensive. En effet, ces dernières vous apporteront un certain confort lors de la frappe, à condition toutefois de choisir le modèle adapté. En règle générale, votre principal critère de choix reposera sur la taille choisie, celle-ci devant parfaitement correspondre pour une tenue à toute épreuve.

Quel équipement pour taekwondo pour le bas du corps ?

Au même titre que le haut du corps, il convient de protéger le bas. En effet, s’il est faussement pensé que seuls les coups portés au-dessus de la ceinture sont autorisés, il est en réalité possible d’attaquer le bas du corps. Pour une protection optimale tant dans la défense que dans l’attaque, il est essentiel de s’équiper des éléments suivants.

- La coquille : Pour les hommes comme pour les femmes, la coquille assure une réelle protection à ne pas négliger. En compétition, cette dernière est obligatoire. Ainsi, il est essentiel de choisir un modèle adapté à votre morphologie. Parmi les critères à prendre en compte dans votre choix, nous citons principalement le confort et la praticité, mais également la taille. Cette dernière sera, le plus souvent, basée sur votre tour de taille.

- Le protège-tibia et protège-pied : Également obligatoires en taekwondo, les protège-tibias et protège-pieds sauront vous apporter une certaine protection tant dans la défensive que dans l’offensive. Pour votre choix, vous pourrez observer le type d’attaque, l’épaisseur des mousses…

- Les chaussures : Contrairement aux autres équipements de taekwondo mentionnés ci-dessus, les chaussures sont obligatoires en compétitions, mais pourront toutefois être portées à l’occasion d’entrainements. Ces dernières seront essentiellement préconisées lorsque vous ne disposez pas de tatamis pour vous entraîner. Elles seront principalement choisies selon la taille, ainsi que le type de semelle. Principalement élastiques, celles-ci seront aisées à mettre et retirer, tout en vous proposant une réelle absorption des impacts.

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