Comment bien choisir vos pointes d'athlétisme ?

Pratiquer l’athlétisme est un bon moyen de booster de manière considérable votre organisme. De plus, vous développerez votre endurance et votre souffle, et améliorerez votre système cardiovasculaire et votre respiration.

Si vous pratiquez régulièrement l’athlétisme vous constaterez un gain en souplesse, en équilibre, en coordination, en vitesse et en force.

L’un des bienfaits majeurs de l’athlétisme est le fait qu’il fasse travailler tous les muscles du corps, des abdominaux aux fessiers, en passant par les jambes, les bras, les épaules et le dos. Il permet également de brûler la masse graisseuse de votre corps et de vous faire gagner de la masse musculaire.

Cette pratique sportive est aussi réputée pour ses bénéfices sur votre bien-être. En effet, l’athlétisme permet à quiconque de se défouler, de faire le vide dans sa tête, de se détendre et, par ce biais, de libérer son stress. Après votre entraînement, la sécrétion d’endorphine, connue comme l’hormone du bonheur, vous fera ressentir une véritable sensation de bien-être.

L’athlétisme est une activité sportive qui nécessite de bien s’équiper afin de prévenir les blessures et les chocs. Plus spécifiques que des chaussures d’athlétisme classiques, certaines disciplines de l’athlétisme nécessitent l’utilisation de pointes. Pour ce faire, il est important de choisir la paire de pointes d’athlétisme adéquates à votre niveau, à vos entraînements et à la discipline choisie.

- Les pointes de sprint (du 60m au 400m) : Si vous vous spécialisez dans le sprint, il faudra prêter attention à la rigidité de la semelle de vos chaussures d’athlétisme. Les foulées étant rapides, vous n’aurez pas besoin d’une semelle avec un bon amorti. La taille standard pour ce type de pointes est de 6mm.

- Les pointes de demi-fond (du 800m au 10 000m) : Pour le demi-fond, la semelle doit être assez souple pour vous apporter un amorti suffisant lorsque vous courez. Comme pour les pointes de sprint, la taille adaptée sera plutôt de 6mm.
- Les pointes de saut : Dans la cas où vos entraînements comprennent du saut à la perche, du triple-saut ou des longueurs, il vaut mieux opter pour des pointes d’athlétisme avec une semelle souple et rigide. Généralement, la taille des pointes de saut se trouve entre 6mm et 9mm. En ce qui concerne le saut en hauteur, il faudra vous tourner plutôt vers des chaussures qui comportent des pointes au niveau du talon. Pour ce type de chaussures, optez plutôt pour une taille de 12mm.

- Les pointes de cross : À l’arrivée de l’hiver, les demi-fondeurs apprécient de se lancer dans le cross pour varier de discipline. Celle-ci nécessite également une paire de chaussures spécifiques avec une semelle plus rigide et un meilleur amorti au niveau du talon. Ces pointes peuvent faire entre 9mm et 15mm.