Comment pratiquer la marche athlétique ?
Tout d’abord, la marche athlétique est une activité sportive qui consiste à marcher le plus rapidement possible sur une distance définie en gardant toujours un pied en contact avec le sol. Cette discipline nécessite peu de matériel ce qui la rend accessible à tous. De plus, la marche athlétique peut se pratiquer où vous le souhaitez. Toutefois, il est recommandé de préférer les terrains assez plats.
La marche athlétique requiert une bonne posture, c’est-à-dire que vous devez vous tenir bien droit, relever le buste et regarder au loin devant vous. Tout au long de la pratique, votre jambe de soutien doit être tendue et vos genoux verrouillés. Pour garder l’équilibre et vous aider à augmenter votre vitesse, vous devez balancer votre bras ce qui vous donnera une certaine dynamique.